Кажуть, що ожиріння - це велика чума 21 століття. І хоча є ще понад 85 років, щоб підтвердити це напевно, правда полягає в тому, що неправильне харчування, малорухливі звички в житті та нібито нестача часу на догляд за собою призвели до того, що кількість XXL кишок не припиняє зростати ... На щастя, попереджувальні голоси не повільно активувались, і сьогодні пропозиція товарів та послуг широка, щоб уникнути цього ризику та вирішити проблему, якщо вона вже сталася. У цьому конкретному випадку я виступаю з власного досвіду, коли кажу, що якщо ви хочете подбати про себе, для цього існує безліч допомог. І будьте обережні, не всі з них щоразу з’їдають шоколад через планові катастрофи, тортури у тренажерному залі та ураження електричним струмом. Існують також послуги, програми та пристрої, які непомітно інтегровані у ваше повсякденне життя. Такий випадок з Garmin Vivofit, браслет для вимірювання вашої щоденної фізичної активності, що з одного боку спонукає вас рухатися, а з іншого дозволяє переглянути історію вашої діяльності. Я його глибоко перевірив (протягом місяця), і ось що я повинен про це сказати.
Перші кроки
Це був перший раз, коли я використовував браслет такого типу, тому мені було досить цікаво щодо простоти (або складності) процесу введення його в експлуатацію. Я відкрив його упаковку і всередині знайшов два браслети, крихітний USB-адаптер та основний компонент пристрою, головний модуль браслета, а потім все ще вимкнений. Перше, що потрібно зробити, це завантажити та встановити на комп’ютер необхідне програмне забезпечення, щоб USB-адаптер міг з’єднатися з пристроєм (для збору даних із браслета до Інтернет-служби Garmin). Процес дуже простий, вам достатньо завантажити інсталятор (доступний для Windows та Macos X (10.7 та новіших версій) і під час процесу скористатися перевагами підпишіться на Garmin Connect, Інтернет-сервіс Garmin, де зберігатиметься вся ваша інформація про фізичну активність.
У той же час, поки встановлюється програмне забезпечення, приміряйте обидва браслети (ви побачите, що вони різного розміру) і виберіть той, який найбільше підходить для вашого зап’ястя, а потім введіть основний модуль Garmin Vivofit на ваш вибір, переконавшись, що виступи на спині міцно прикріплені до браслета.
Після того, як браслет «зібраний», а програмне забезпечення Garmin вже встановлене та відкрите на вашому комп’ютері (і, звичайно, з підключеним до нього маленьким USB-адаптером), пора його увімкнути. Тоді ви побачите, що протягом декількох секунд на екрані відображається текст «Пара», з яким вам повідомляють, що Ви повинні пов’язати Vivofit з обліковим записом Garmin Connect використовуючи для цього свій ПК. Як тільки ви введете всю необхідну інформацію, браслет буде готовий розпочати керувати всіма вашими рухами.
Як довгий крок?
За даними Американського коледжу спортивної медицини, середнє значення кроків для проїзду на один кілометр становить 1250. Таким чином, початкова мета, запропонована браслетом, полягає в тому, що ви ходите, додаючи всі переміщення дня, приблизно шість кілометрів.
Згідно з різними дослідженнями, середньозважена кількість кроків, яку робить дорослий житель Заходу щодня, становить близько 2000 кроків, приблизно одну милю.
Це не для спортсменів
Коли ви бачите, що стрілки, що складають червону лінію, доходять до правого краю екрану, настав час зупинити те, що робите, встати і йти принаймні п’ять хвилин. Як бачите, коли ви почнете ходити, вони почнуть поступово моргати, вказуючи на те, яку частину вашого "завдання, що очікує" ви вже виконали. І як тільки мета досягнута, верхня частина екрану знову стане чіткою, тому пристрій "дасть вам дозвіл" сидіти склавши руки і продовжувати те, що ви робили.
Очевидно, що браслет нічого не зробить, якщо ви не будете слідувати його вказівкам: ні звуковий сигнал, ні вібрації, ні невеликий електромагнітний імпульс, щоб вимкнути всі пристосування, які привертають вашу увагу на 10-20 метрів навколо. Однак подвійне використання його як годинника (якщо ви звикнете) змусить вас перевіряти екран з певною періодичністю, і тоді ці червоні лінії будуть апелювати до вашої провини ... і в моєму випадку це спрацювало. І, звичайно, за відсутності інших вимірювальних елементів, це буде вам мало або зовсім не корисно, якщо ви зазвичай бігаєте, їдете на велосипеді тощо. Для цього існують інші пристрої всіх видів (годинники, браслети тощо), набагато більш придатні. Але вони, звичайно, не так добре пристосовуються профіль людей, які не займаються спортом, але які ходять щодня.
Не захоплюйтеся їх читанням
Зкидайте дані раз на раз
Одна справа - не захоплюватися, а зовсім інша - бути абсолютно не турбуючись. Найкраще, як це буває майже з усім, знаходиться посередині. Після того, як ви з'єднали браслет з комп'ютером за допомогою USB-адаптера та налаштували програмне забезпечення та обліковий запис користувача Garmin Connect, передати дані на свій рахунок дуже просто, вам просто потрібно розмістити браслет в радіусі трьох метрів від комп'ютера і натиснути і утримувати кнопку (єдина кнопка), поки не з'явиться текст "Синхронізація". У цей момент буде встановлено зв’язок, дані будуть передані, і незабаром після цього вам буде запропонована можливість отримати доступ до служби для їх перегляду.
Простий чи простий?
Оцінка того, чи це одне чи інше, залежатиме, звичайно, від того, що кожна людина в цьому шукає. Як я вже згадував на початку цього аналізу, Garmin Vivofit - це не браслет для спортсменів, це браслет для людей, які ходять, що потенційно робить багатьох людей потенційними користувачами. І при цьому базовому підході для мене це простий пристрій, який дуже чудово виконує свою мету. І не тільки вимірюючи ваші кроки з дуже, дуже високим ступенем точності (я кілька разів рахував свої кроки, з різними видами взуття та на різних типах землі), а тому, що це може змусити вас трохи більше ходити, те, що в підсумку ви виграєте у здоров’ї.
Інша справа - його конструкція. Тут я усвідомлюю, що я трохи класичний, та ще й осел, тому маю перевагу до більш твердих матеріалів. Врешті-решт, це перекладено на те, що в перші дні тестування я одночасно носив браслет і годинник.
Однак, з плином днів, і особливо після того, як пристрій отримав перші дві випадкові нерівності (я часом зізнаюся, що я трохи незграбний), я почав набирати впевненості і з третього тижня я перестав носити годинник, залишаючись лише з Garmin Vivofit. І, з цього приводу, я повинен пояснити, що я дуже погано життя для годинників, як ви можете бачити на цій фотографії, як закінчився один з них, і що я запевняю вас, що він зроблений не з пластику:
У зв’язку з цим, після місяця браслета, я прийшов до висновку, що він захищений від David, коли йдеться про подряпини, випадкові удари тощо.
Єдине, що ще не переконало мене - це система закриття. Одна зі смужок браслета має кілька отворів, а в іншій є два виступи, які потрібно вставити в іншу смужку, щоб браслет адаптувався до діаметра зап’ястя користувача.
Моя проблема полягала в тому, що пару разів, коли я засовував руку в кишеню, браслет розв’язувався. Я не заперечую, що частиною проблеми було те, що штани були досить обтягуючими, або те, що носити кишеню, повну речі, не допомагало. Але знову ж таки, Я віддаю перевагу найбільш класичним системам закриття і що, хоча їм може бути незручніше надягати і знімати, вони пропонують мені більш безпечну систему на мій смак. Будьте обережні, в цьому відношенні справедливо зауважити, що ця система замикання досить поширена у браслетах цього типу, тому я розумію, що це хороша система і що проблема може бути в моїй, а не в закритті ... але все ж віддав би перевагу більш безпечному закриттю.
Аспект, про який я не хочу не згадати, пов’язаний з його батареями, зарядками тощо. На відміну від того, до чого ми звикли з гаджетами, якими ми користуємося щодня, Не потрібно регулярно заряджати Garmin Vivofit. Більше того, його навіть не потрібно заряджати. Так, ви читаєте правильно, ви можете залишити погляд і кілька годин перевіряючи браслет та його упаковку, щоб не знайти жодного роз’єму. Натомість він використовує дві маленькі батареї, які дають йому приблизно один рік роботи. Не маючи додаткових функцій, його екран без підсвічування і, звичайно, чудова робота з оптимізації споживання, дозволяють користуватися пристроєм, не турбуючись про те, чи ви зарядили його вчора ввечері. Як тільки батареї розрядяться, просто вийміть чотири гвинти з основного модуля, щоб відкрити його, і замініть їх двома новими. Звичайно, у цьому випадку майте на увазі, що це може вплинути на його занурювальну ємність, тому, мабуть, найбільш доцільним є те, що ви замовляєте заміну акумуляторів у професіонала, який гарантує, що закриття буде залишатися герметичним.
Висновки
Я почав писати цей відгук, взявши браслет, покладіть його назад в оригінальній упаковці та підготуйте до повернення виробнику, який передав його мені для проведення цього тесту. І смак у роті, який мене залишив, був, чесно кажучи, позитивним. Останні дні тестування браслета збіглися з першим у Мадриді громадським велосипедним сервісом BiciMAD, на додаток до мого несміливого повернення до звичок здорового способу життя, яке я відкрив незабаром рік тому. В обох видах діяльності це лише допомогло мені зрозуміти, скільки часу, а не відстежувати свою діяльність. Однак протягом тих тижнів, коли моєю єдиною фізичною активністю була ходьба, використовуйте Garmin Vivofit для відстеження моїх прогулянокs, отримати статистичну інформацію, яка допомогла мені виправити шкідливі звички тощо., для мене це було найвигідніше.