Випускний скоро, але що варто пити і їсти в цей час, щоб полегшити навчання? Ось відповідь.

гі-ап

Де студенти не слухають, а творять

Ці вітаміни варто споживати перед великими іспитами, щоб ви могли отримати максимум від себе:

Вітамін А для здоров’я очей

Якщо перед навчанням сьогодні ви багато сидите перед машиною, важливо захистити очі або хоча б підтримати своє здоров’я вітамінами. Вітамін А - саме це. І що ви можете в ньому знайти? Також у моркві, гарбузі, брокколі, абрикосах та помідорах.

В1 проти втоми

Ми усвідомлюємо, що декому важко відмовитися від надміцності кави, особливо під час іспиту, але важливо знати, що багато інших підбадьорливих напоїв можуть підтримувати концентрацію. Прикладом може служити вітамін В1, який також міститься у фісташках та соняшниках.

Якщо ви просто хочете зробити перерву, ви можете легувати своє тіло корисними речами: наприклад (якщо у вас немає алергії) на горіхи, які особливо корисні для організму в такі періоди.

Підготовка до випускного здоровою: чотири продукти, які покращують навчання

Випускний скоро, але що варто пити і їсти в цей час, щоб полегшити навчання? Ось відповідь. Під час підготовки Багато студентів настільки напружені під час випускного і пізніше під час іспиту, що вони воліють пропускати їжу, пити каву та не спати з енергетичними напоями.

І В6 проти нервозності та тривоги

Очевидно, що всіх студентів набагато більше дратує під час закінчення школи, але вони також можуть допомогти, вживаючи багато продуктів, що містять вітамін В6. Наприклад, авокадо, банани та зародки пшениці також можуть бути ефективними проти тривоги.

В Eduline ви також знайдете останню інформацію про випуск і цього року: в день іспитів ми повідомлятимемо з ранку до вечора про найважливіші новини, ви зможете дізнатись, які завдання повинні мати кандидати середнього рівня вирішити, але ви також можете знайти інформацію про передові написані.

І головне, після написання ви можете спочатку переглянути неофіційні рішення, розроблені професійними вчителями.

У другій половині дня ви можете прочитати про те, що викладачі та екзаменатори думають про набори завдань, і, звичайно, ви можете написати свої коментарі в коментарі і навіть запитати у викладачів-спеціалістів.

Якщо ви першими отримали рішення, відвідайте нашу сторінку у Facebook. Ви можете знайти наші останні статті про випускний 2018 року тут.

Але найголовніше - це система

В останні тижні обов’язково харчуйтеся збалансовано і регулярно, а також не пропускайте сніданок! Якщо ви звернули на це увагу хоча б під час іспитового періоду/випускного сезону, ви зможете досягти набагато кращих результатів.

Не випадково сніданок вважається найважливішим прийомом їжі. У такі стресові часи слід включати сніданок, навіть якщо ви часто про це забуваєте. Якщо ви не хочете бутерброд чи тістечка, їсте фрукти, випийте чашку чаю, це також може допомогти поповнити енергію.

Ви можете інтенсивно вчитися без кави, спробувати альтернативи

Деяким важко відмовитись від надміцних властивостей кави, особливо під час іспиту, але важливо знати, що багато інших підбадьорливих напоїв можуть підтримувати тривалу активну увагу. Ви вже пробували? Перш ніж ми навіть рекомендуємо інші напої замість кави, найголовніше - це правильно зволожити.