Він хороший конкурент, який має не тільки міцну ногу, але і місце в голові. Тактичне та перспективне мислення. Впевнені, якщо вам потрібно бути спокійними, якщо вам потрібно вкусити, навіть у складних ситуаціях, ваше мислення залишається позитивним. Ви можете поважати своїх конкурентів, змагання, гору та вітер. Єдність, цілеспрямованість та наполегливість у повсякденному житті. Усі ці навички необхідні для ефективної роботи.

залежить

Впевненість

Ви повинні довіряти собі, щоб вірити і бути в змозі здійснити задумане. Для цього, звичайно, потрібні цілі, яких можна реально досягти. Якщо ви гонщик першого курсу, не рухайтесь до перемоги. Ймовірно, вам знадобиться кілька сезонів, щоб відчути смак подіуму. Усі види спорту на витривалість вимагають багато праці, щоб бути успішними. Цю велику роботу неможливо зробити за кілька місяців, вона вимірюється роками і навіть десятиліттями. Однак якщо ви ставите мету, яку можна досягти наполегливою працею, ви досягнете успіху, що є найкращою основою для впевненості. На змаганнях думайте про добре пророблене тренування, яке позаду вас, а все тому, що ви зараз добре справились. Однак, якщо ви виконали роботу належним чином, ви будете робити добре! Вам також знадобиться впевненість перед змаганнями, що допоможе вам правильно виконувати щоденні тренування. Ви повинні вірити у те, що робите, що це саме для вас. Звичайно, це часто повно хвиль, але ваша впевненість допоможе вам це подолати. Деякі кажуть, що віра - це пекло.

Позитивне мислення

Самонавіювання

Сильно пов’язаний з попередньою технікою. З одного боку, потрібно переконати себе у можливості своєї мети, потрібно вміти заспокоюватися, потрібно бути спокійним і позитивним після того, що пішло не так. Навіть у, здавалося б, недосконалій ситуації потрібно зробити спробу знайти рішення для просування вперед. Все йде лише про те, що якщо всередині "я можу, я можу це зробити" дуже сильне. Потрібно вміти зберігати спокій і підбадьорювати себе, скажімо, в хвилюванні перед перегоном або в сум'ятті після старту. Те саме може бути і правдою, вам потрібно мати можливість прокинутися для ранньої ранкової зарядки.

Робота з собою

Майте справу лише з собою! Ось як я маю на увазі не турбуватися про те, хто має яке відверте спорядження, хто настільки м’язистий, наскільки легко йому тренуватися поруч із вами чи що він про нього пояснює, наскільки він тренувався і наскільки сильний. Зовнішні фактори, на які ми не можемо впливати, слід розглядати лише якомога більше. Промивання вже не є частиною кола, яке допомагає бути ефективним, і навіть відстає від нього.

C ltudatoss g

Знайте, що, коли і для чого ви робите. Визначте коротко-, середньо- та довгострокові цілі, до яких ви ставитеся серйозно і до яких прагнете. У короткостроковій перспективі я можу продавати півдня щотижня до кінця наступного тижня. Мета - схуднути до початку сезону. І дуже довго прагнути до подіуму в одній із гонок наступного року. Важливо подумати про те, чого ви хочете, і скільки часу у вас піде для досягнення цієї мети. Подумайте, чи можна реально досягти цієї мети, чи відчуваєте ви волю і силу довести її до кінця. Чи відповідають ваші зовнішні умови меті. Якщо все це правда, вирішувати, чи рухатися вперед, вирішувати вам. Ви також повинні вміти змінювати свої цілі, якщо вони з якихось причин поза вами змінюються. Важливо також, щоб ваші цілі були вимірними, щоб ви знали, коли їх досягли. Скажімо, така мета, як «я буду сильним», не є хорошою. Вірте, скільки, де і коли в ньому не зазначено.

Ви завжди повинні мати можливість звернути свою увагу на мету. Всі ваші нерви, весь ваш хрящ повинні працювати для досягнення цієї мети. За кілька тихих секунд до початку це так само справедливо, як і навчання правильному виконанню завдань. Іноді це природно, іноді нам доводиться змушувати себе досягати успіху. Потрібно вміти одночасно спостерігати всередину і назовні. Отримуйте та обробляйте корисну інформацію. Ігноруйте одночасно всі фактори, які не важливі. Це концентрація. Тренуйся! Навіть намагайтеся реалізовувати фокус на тренуванні щодня: виділяючи важливі фактори, ігноруючи неважливі фактори. Залиште і зосередьтесь спочатку лише на 10 секунд, потім на 1 хвилину тощо. Зображення машини перед вами, коли ви шукаєте сумку? Ну, щось на зразок концентрації.

Нормальний стан напруги

Зокрема, новачки так раді, що ця продуктивність відбувається за рахунок продуктивності. Прояви цього можуть варіюватися від діареї до безсоння і дратівливості. Якщо ви схильні до таких проблем, змагайтеся якомога більше, можливо, це найкраща фабрика. Запевнись у тому, що ти в хорошій формі з моменту прибуття на перегони. Розминка, або за день до перегонів, зазвичай дуже добре знімає надлишкову напругу. Прибудьте до місця проведення змагань вчасно, щоб поспіх ще більше не збільшив ваше хвилювання. Зверніть увагу на своє дихання. Спробуйте зробити спокійне, глибоке дихання. Розслабтеся з надзвичайним хвилюванням. Крім того, купання, масаж, перегляд хорошого фільму та використання інших технік для зняття напруги можуть допомогти в дні перед змаганнями.

Він не належить тісно до тіла, але я відчував, що мушу дотримуватися на ньому декількох рядків, тому що моя шкіра не впливає тісно на конкурентні результати людини, судячи з того, на стосунки з компанією, що також впливає на ефективність завдяки переданим відносинам. Шкіряний біг - це не командний вид спорту, проте серед людей, які змагаються з конкурентами, вболівальниками, скінами, тренуючись у дорожньому русі, з тренерами, їдемо і ми рухаємось між іншими людьми. Саме наші прояви справді дають картину зовнішнього світу. Успішний конкурент не обов'язково популярний і навпаки, але найкраще всім піти разом. Вашу поведінку формує світ бігунів, тому є велика відповідальність, адже формується не тільки ви, але й наш спорт. Ви не уявляєте значення позитивної чи негативної ситуації, яка вам ніколи не здавалася. Ось чому ваша поведінка завжди повинна бути такою, як бути послом нашого спорту. Багато малих проходять довгий шлях, і це вірно і тут. Будьте позитивними, корисними, перспективними, культурними, дотримуйтесь правил, і є багато хороших рис., Адже ви, ми, ми всі формуємо цей прекрасний вид спорту.