Нарешті я почала худнути. Я не міряв себе, бо це ніколи не було правдою. Але мій розмір штанів знову 38, і я зараз дуже радий цьому. )
Так, суть дієти Аткіса полягає в тому, що не слід їсти з низьким вмістом жиру, важливо завжди їсти весь жир! Калорії підраховувати не потрібно, але рекомендується дотримуватися приблизно 1500 калорій. Це, в свою чергу, не мало, його можна тримати. Я взагалі не рахую каролі із дозволених продуктів, які я їм, щоб жити добре! Це також важливо - не голодувати!
Тож якщо я з’їм більше жиру, я знову почну худнути?
Перш ніж це зробити, мені просто потрібно уважно стежити за калоріями!
Хоча я думаю, що зможу впоратися з тим кількома очима.
Я думаю, що 4 кг - це дуже добре за два тижні, але припинити схуднення - це також природно.
Чи їсте ви достатньо жиру? тому що це важливо!
З'їжте кілька сухарів для очей або спробуйте підняти ch.
Я точно не знаю, як ви харчуєтесь, але не слід їсти мало, пити багато рідини та втрачати жир.!
Моє розчарування безмежне, я потихеньку роблю блядь Аткінса четвертий тиждень, за перші два тижні я схудла на 4 кг. з того часу, однак, він зупинився і не хоче нікуди рухатися.
Коли він починає знову?
Що я можу зробити, щоб не схуднути.
90-денна дитина це зробила, але мені це не вдалося. Норбі для мене занадто складна, третя рівно стільки, скільки ви могли б доглядати тут, на дошці. Але навіть це мені здається найбільш симпатичним. Я просто не знаю, на що слід звернути увагу? Для споживання вуглеводів, жирів або калорій?
Ван: 90 днів, Норбі, SBD. Ти їх знаєш?
Ну вчора я розпочав це тижневе меню з фундука.
10 дкг. арахіс, 20 дкг. копчено-варені ребра.
Поки що він скинув 4 кг за 16 днів.
Зараз мені буде цікаво, скільки знижується з цим щотижневим меню.
Сьогоднішнє меню, сніданок 10 dkg. лісових горіхів, з полудня до семи на тиждень було б 1 курка-гриль/але я не можу з’їсти стільки, тому я з’їв стегно на обід і половину на вечерю. Решту я успадкував від сім’ї.
Моє наступне розгляд буде завтра, мені буде цікаво!