Ріанна Вона одна з тих жінок, для яких кілька зайвих кілограмів або менше не змінюють її душевний стан, насправді вона не тільки приймає свій метаболізм, але їй незручно говорити про це, як нещодавно в інтерв'ю для The Cut: мав задоволення народитися з коливанням ваги тіла, що коливається. Буквально, одного дня я можу поміститися в тісний одяг, а наступного дня - або наступного тижня - мені потрібно надіти щось велике і якусь високу талію, щоб прикрити цю частину, розумієш? " Цими заявами співачка показує, що вона подібна до решти людства і що іноді вона пропускає дієта або набрякає більше, ніж зазвичай. Щоб боротися з цим, зірка починає день зі сніданку, що містить два фрукти, відомі своїми сечогінними властивостями, ананас та папайю, крім доброї порції білка у вигляді варених яєць.

лише

Деббі Соломон, особистий шеф-кухар Ріанни, розкрила Bon Appetit, що співачка є твердим прихильником різноманітності і не любить дотримуватися дієти, коли їй доводиться їсти те саме щодня. Звичайно, дві версії вашого сніданку - одна більш послідовна, а інша легша - містять два інгредієнти, яких ніколи не бракує: ананас і яйця. Перший зазвичай поєднується з папайєю, оскільки обидва плоди мають дуже схожі переваги, які борються з набряками: покращують процеси травлення завдяки рівню ферментів та допомагають виводити рідини завдяки їх діуретичному ефекту, одна з головних причин, чому песо різко коливається з дня на день.

Другим головним героєм сніданку є варене яйце, зокрема чотири - кількість, яку завжди повинен встановлювати фахівець залежно від конкретного аналізу кожної людини, - з якої він бере лише білі, коли обирає легкий варіант цієї їжі. Ця їжа ідеально підходить для спортсменів або людей з високим рівнем щоденної активності з тих пір сприяє відновленню м’язових волокон після фізичних навантажень завдяки високому вмісту білка а можливість відмови від жовтків обумовлена ​​тим, що все споживання жиру зосереджено в цій частині.

Щоб завершити цю першу страву дня, Деббі додає до найпотужнішої версії ананас, папайю та яйця, скибочку підсмаженого хліба без скоринок, змішаних з ягодами та манго, та гарячу воду з лимоном до білків та ананасів у ті дні, коли ви віддаєте перевагу починати ранок легше. Обидва варіанти завантажені поживними речовинами, які, крім своїх властивостей боротися з коливаннями ваги, забезпечують необхідну енергію для успішного подолання найсуворіших графіків.