Вона втратила два готових розміри, але її красиві жіночі барбадоські вигини залишились. Як вона це зробила? Число 5 відіграє найбільшу роль у її втраті ваги.І ні. Це не має нічого спільного з нумерологією.
Номер 5 живий
Як ми вже згадували, ця кількість відіграє найважливішу роль у дієті. Це всього лише п’ять порцій, п’ять основних поживних речовин і п’ять м’язових вправ п’ять разів на тиждень по п’ять хвилин. Ми не знаємо, чи є за цим числом забобони, чи лише номер п’ять насправді є ключовим у нашій подорожі для схуднення, але це, очевидно, працює. Творцем цієї дієти є зірковий тренер Харлі Пастернак, який також привів у форму Кім Кардашьян, Меган Фокс, Кайлі Міноуг, Мілу Йовович, Каньє Веста, Ашер та багатьох інших.
Незадоволена ногами
Як і будь-яка жінка, Ріанна прагне красивих струнких ніг. Як вона заявила про англійський Vogue: " Я не впевнений у своїх ногах. Всі хочуть стрункі та добре розвинені ноги, і те саме стосується і мене. Хоча я займаюся з обтяженнями, я хочу уникати їх збільшення, тому я також багато займаюся кардіотренуванням".
Він не виживає без вуглеводів
Відповідно до дієти вона повинна їсти один невеликий прийом їжі приблизно кожні три години. Незважаючи на те, що вона ненавидить овочі, щоб схуднути, їй просто довелося поступитися і з'їсти щось здорове. Стиль харчування досить різноманітний: вуглеводи, білки, клітковина, жири та напої без цукру. Однак п’ятифакторна дієта також підтримує особливий день, так званий «обманний день», коли дозволяється їсти все, що подобається.
Найбільшими його ворогами є вуглеводи, іншими словами вуглеводи, а це означає - цукор, вся випічка, макарони, рис, фрукти. Слабка і інша проблема виникає, якщо він не встигає правильно і регулярно харчуватися Тому іноді трапляється, що він їсть лише один-два прийоми їжі на день.
Модельне меню співачки
Сніданок: Яєчний білок, ананас, тепла вода з лимоном або млинчик з вівсяної каші з чорницею
Десяте: два яблука
Обід: Фаршировані гриби з овочами або риба з картоплею
Оловрант: Йогурт, горіхи або виноград або низькокалорійний батончик
Вечеря: Омлет з лосося або грибів з салатом
- Справжня історія про те, як Катке вдалося так швидко набрати вагу, а потім знову схуднути
- Схуднути, почавши їсти більше Ніккі вдалося! Разом ми сильніші
- Їй вдалося схуднути завдяки цим двом речам, Новому Часу
- Швидке схуднення Як мені вдалося скинути 5 кілограмів за 5 днів До коренів Фітнес
- Ви готові схуднути У нас є порада для вашого меню! Вечір для дівчат