Немає сумнівів, що він здоровий. Але чи може воно бути смачним? Закиньте спогади про ненависну ложку риб’ячого жиру за голову, більш сучасні форми можуть сміливо змагатися з цукерками за смаком.

жирних кислот

Риб'ячий жир, особливо морський, є одним з найцінніших джерел омега-3 ненасичених жирних кислот, речовин, що широко використовуються для організму. Вони допомагають захистити серце, очі, суглоби, м’язи, шкіру, мозок та зміцнити загальний імунітет. Їх гострий дефіцит зовні виявляє такі сліди, як ламкість нігтів, зруйнована шкіра або сухе волосся, повне лупи.

Ми шукаємо труднощів у навчанні у дітей,

тоді як омега-3 є основним будівельним блоком мозку і без належного споживання нервова система не може функціонувати на повну потужність. Без них люди на психічно складних робочих місцях схильні до розладів настрою та концентрації або безсоння без них, не кажучи вже про те, що існує ризик перекачування ПН у першому кварталі, оскільки наш захист також залежить від прийому омега-3.

Особливо жінки

Жінки, зокрема, оцінять, що омега-3 допомагають полегшити менструальні болі та боротися із зайвими кілограмами. "Простагландини, виготовлені з жирних кислот омега-3, прискорюють метаболізм, спалюють калорії та активізують накопичення жиру в організмі".

пояснює фахівець з харчування MUDr. Альжбета Бедерова, доктор філософії, що свідчить про те, що вона є надійнішим союзником у схудненні, ніж сумнівні дієти з короткочасним ефектом.

Омега-3 жирні кислоти мають один головний недолік - їх споживання слід постійно охороняти. Організм не може синтезувати їх із власних ресурсів, тому ми або приймаємо їх через дієту або якісні харчові добавки, або взагалі не отримуємо. Однак у довгостроковій перспективі Словаччина, як країна, що не має виходу до моря, навіть не досягла середнього значення рекомендованої кількості споживаної риби відповідно до директив Європейського Союзу. Тому харчові добавки є більш життєздатним рішенням.

Якщо ви зараз проковтнули пам’ять про дитинство та добре відомий смак риб’ячого жиру, не хвилюйтеся, це залишилося в минулому.

Сучасні альтернативні джерела омега-3 жирних кислот

їх зручно використовувати завдяки практичній формі капсул. При ковтанні ви будете здивовані приємно солодким смаком тутті-фрутті, який порадує всю родину.

Жувальні капсули Сім'я OmegaMarine від NaturaMed Pharmaceuticals підсолоджені стевією та збагачені вітамінами A, D та E.

Вони походять з тунця, що гарантує їх хороше засвоєння та майже 100% корисність, на відміну від омега-3 з рослинних джерел. Для повного реалізації їх ефекту достатньо трьох-чотирьох тижнів регулярного вживання омега-3. Ти спробуй?