Дізнайтеся, які переваги Регулярне споживання риб’ячого жиру може вам допомогти.

чого

Риб’ячий жир можна придбати як в капсулах, так і безпосередньо у риби. Рекомендується вживати синю рибу з холодною водою, скумбрія, тунець, лосось або сардини.

Користь від риб’ячого жиру

  • Запобігає серцевим захворюванням. Ці незамінні кислоти зменшують присутність жирів у крові, уникаючи тим самим їх можливого накопичення в артеріях, полегшуючи правильний кровотік.
  • Артерії не тверднуть та утримує ризик розвитку артеріосклерозу.
  • Це знижує рівень холестерину і підвищений рівень тригліцеридів. Можна знизити від 20 до 30%, якщо споживати разом із збалансованою та здоровою дієтою.
  • Якщо ви хочете схуднути, вони можуть стати чудовим союзником, це доповнення знижує рівень цукру в крові, отже, цей цукор не перетвориться на жир і не зробить нас товстими.
  • Поліпшує здоров’я очей. Доглядайте за очима та запобігайте певним захворюванням, доглядайте за ними, не дозволяйте нам мати майбутню вікову дегенерацію жовтої плями.
  • Його споживання рекомендується дітям з СДУГ, розлад дефіциту уваги та гіперактивність. Це покращить вашу спритність, концентрацію та поведінку.
  • Покращує наш настрій, тому його доповнюють ліками, пов’язаними з депресією.
  • Люди, які страждають від легкий психоз, їм також призначено приймати його регулярно, щоб утримати важкий психотичний розвиток.
  • Допомагає зменшити ризик страждання рак ендометрія.
  • Бережіть здоров’я нашого кістки.
  • Жінки, які страждають викидні вони можуть споживати його, щоб запобігти їм.
  • Це союзник для всіх тих людей, які перебувають під лікування хіміотерапією, запобігає менш серйозним побічним ефектам, таким як втрата ваги або зниження сили.
  • Кажуть, що це хороша їжа для мозку.
  • Нарешті, омега-3, блокує ультрафіолетове вивільнення ферментів, допомагає підтримувати здорову, еластичну та молоду шкіру. Запобігає появі зморшок.

Чому Омега 3 така корисна?

Омега 3 - це поліненасичені жири, які ми знаходимо в деяких продуктах харчування. Вони також відомі як незамінні жирні кислоти, вони є типом жиру, який організм не може виробляти самостійно, тому він повинен надходити в організм.

Продукти, що містять її найбільше, - це жирна риба, хоча сьогодні ми можемо знайти добавки та безпечні харчові добавки, що підвищують їх рівень.

Риб’ячий жир його містить, а тому дуже корисний.

Омега 3 необхідна для нормальної роботи організму, допомагає у виробництві клітинних мембран та гормонів. Також нейрони та хімічні передачі будуть винагороджені.

Нервова та імунна системи залишаться в доброму здоров’ї.

Де купити риб’ячий жир

Риб'ячий жир можна знайти практично в будь-якому супермаркеті у формі капсул. Його популярність зросла останнім часом з цієї причини, не дивно, що її можна знайти у великих магазинах у проході з натуральними продуктами.

З іншого боку, ми знаходимо його в магазини натуральних продуктів, травники та травники. Шукайте якісні продукти та перевіряйте кількість капсул, щоб не перевищувати дозу, дуже важливо перевірити маркування, щоб також з’ясувати походження риб’ячого жиру.

Якщо у вас є які-небудь питання, проконсультуйтеся з продавцем і, перш за все, зі своїм сімейним лікарем. Вам не доведеться грати зі своїм здоров’ям, і бажано запитати у професіонала якщо у вашому конкретному випадку вигідно споживати риб’ячий жир.