Можливо, вам доведеться дотримуватися рідкої дієти перед медичною процедурою, під час одужання від шлунково-кишкових захворювань або відразу після операції. Деякі форми дієт для схуднення дозволяють споживати рідку їжу лише деякий час, поки ви не досягнете своїх цілей. Побічним ефектом рідкої дієти може бути рідкий стілець, швидше за все, внаслідок нестачі клітковини в шлунково-кишковому тракті. Дотримуйтесь інструкцій лікаря, перебуваючи на рідкій дієті, або повідомте його, якщо ви вирішите дотримуватися цього типу дієти для схуднення. Повідомте його, якщо у нього часті рідкі випорожнення; які можуть бути пов’язані з іншим захворюванням.
Призначення рідких дієт
Такі дієти обмежують кількість їжі, яку ви їсте, залишаючи мінімальний залишок у шлунково-кишковому тракті, що є важливим фактором для медичних процедур. Коли ви дотримуєтеся рідкої дієти для схуднення, втрата ваги відбувається через обмежену кількість споживаних калорій. Ви можете відчути збільшення ваги, коли тверда їжа буде знову введена у ваш раціон. Рідкі дієти можна дотримуватися протягом тривалого періоду часу, але вони можуть мати низький вміст поживних речовин і клітковини і можуть вимагати додаткових добавок, зазначає Університет штату Меріленд.
Види їжі
Рідкі дієти включають продукти, які зазвичай є рідкими, і продукти, що стають рідкими при кімнатній температурі, наприклад, морозиво. Ви можете вживати різноманітні напої, такі як вода, соки, газована вода, кава та чай. Поживні напої, що замінюють їжу, є ще одним варіантом напоїв у рідких дієтах. Насолоджуйтесь різноманітними супами, морозивом, замороженими соками та желатином, якщо вони не містять твердих речовин, таких як локшина та шматочки фруктів. У деяких випадках, можливо, вам вдасться включити пюреобразну їжу та пшеничні вершки, але зверніться до лікаря або до конкретного плану дієти, чи дозволено ці продукти.
Нестача клітковини
Хоча можуть бути включені різноманітні продукти, споживання клітковини обмежене, що може призвести до нерегулярного або рідкого стільця. У вашому раціоні потрібні два типи клітковини: розчинні та нерозчинні. Розчинна клітковина надходить із фруктів, квасолі, псилію та вівса. Цей тип клітковини уповільнює травлення, дозволяючи поживним речовинам повністю засвоюватися і створюючи м’який, легко прохідний стілець. Нерозчинна клітковина з овочів, цільної пшениці та висівок діє як мітла у вашому шлунково-кишковому тракті, проштовхуючи їжу та збільшуючи вашу калову масу, пояснює клініка Мейо. Клітковина допомагає підтримувати вашу регулярність і передає відходи. Оскільки в рідких дієтах мало клітковини, у вас може спостерігатися рідкий стілець, діарея або запор.
Інші міркування
Рідкий стілець може бути ознакою серйозного захворювання. Маленькі мішечки в кишечнику - стан, який називається «дивертикулярна хвороба», можуть вплинути на рух кишечника. Отримання достатньої клітковини через добавки під час рідкої дієти може допомогти зменшити ризик розвитку дивертикулярних захворювань. Крім того, рідкий стілець може бути ознакою того, що ви неправильно засвоюєте поживні речовини, що може призвести до дефіциту вітамінів та мінералів, якщо стан відмовлено без медичного втручання.