Рідка дієта Це спосіб харчування, щоб мати можливість детоксикації, усунення відходів та схуднення. Але, як і багато дієт, він має деякі переваги та недоліки, які слід враховувати перед початком.
Ви повинні знати, що ця дієта заснована на вживання тільки рідких продуктів, таких як вода, фруктові соки без м’якоті, бульйони, желатин, чай, кава, лимонад, мед та ін. Легко вживати їжу, яка не залишає залишків у кишечнику.
Але не пропонуючи достатньо поживних речовин і калорій, не можна стежити протягом багатьох днів, і це дієта, яку лікарі рекомендують перед виконанням певних процедур, хоча вже деякий час вона застосовується для очищення організму та схуднення.
Розглядається як ексклюзивна форма дієти для схуднення, може включати овочі, фрукти, риба та інші види м’яса.
Серед переваг, які він пропонує, є той факт, що забезпечує тіло необхідною гідратацією, та інші електроліти, такі як натрій і калій.
У той же час він підтримує кишечник в чистоті, і зводить роботу до травної системи, будучи ідеальним для проведення будь-якої медичної або хірургічної процедури
.
Так само сприяє здоров’ю розуму, забезпечуючи відчуття детоксикації. Виводить токсини, що накопичуються в організмі, запобігає багатьом захворюванням, уникає головних болів і втоми.
Містячи мінімум цукру та кофеїну, покращує стан шкіри і гарантує оптимальне функціонування травної системи.
Не зовсім добре те, що, оскільки він не має достатньо поживних речовин та енергії, його слід дотримуватися протягом декількох днів. Дієти, які не містять багато поживних речовин, таких як білки та кальцій, може спричинити гормональні порушення, недоїдання та хвороби та слабкий обмін речовин.
У деяких випадках це може спричинити діарею або зневоднення, якщо вживається недостатньо води, а також головний біль у перші дні, поки організм не звикне.
Не рекомендується дітям, вагітним жінкам або людям похилого віку, а також тим, хто має проблеми з нирками, печінкою, діабетом або анемією.
Хоча це допомагає в цілях схуднення, може викликати запаморочення, дратівливість, сонливість і наявність прищів. Також не забувайте, що рідка дієта допомагає втратити більшу частину рідини, а не жиру.
Майте на увазі, що коли ви перестаєте споживати потрібні калорії на тривалий час, обмін речовин сповільнюється, що ускладнює схуднення пізніше.
Найбільш доцільним є проконсультування з лікарем перед тим, як виконувати ту чи іншу дієту, оскільки те, що призводить до деяких, може бути шкідливим для інших.