Ми знаємо, що цукор - одне з найбільших зла сьогодні, тому що важко уникнути його споживання, і, крім того, в надлишку він може завдати великої шкоди. Тож Єва Шауб вирішила вирушити з родиною далі здорова і складна пригода провести рік, не вживаючи цукру для оцінки наслідків для вашого організму.

вживання

Важка пригода

Єва, її чоловік та їхні дві доньки у віці 6 та 11 років вирішили припинити вживання цукор і будь-яка їжа, яка його містить протягом року. Навіть продукти з медом, сиропи та інші натуральні підсолоджувачі, а також усі види продуктів із цукровими спиртами будуть виключені з їх раціону.

Лише раз на місяць вони дозволяли собі їсти солодке справжній з додаванням цукру, і в разі дня народження в сім'ї вони дозволяли собі вибрати солодке і споживати його. Решту днів протягом року, якщо це не цукор, що міститься в їжі природним чином, наприклад, фрукти, вони не споживатимуть нічого з додаванням простих вуглеводів.

Результати

Коли розпочалася вся ця пригода, яка видається дуже здоровою для родини, перше, що вони могли зробити, - це дуже важко викорінити цукор з раціону, Ну, навіть у найменш очікуваній їжі додано цукру. Наприклад, від печива та дитячого харчування до бульйонів, салатів, м’ясних нарізок та ковбас, вони містять прості вуглеводи.

Однак потроху піднебіння адаптувалося і стає більш чутливим до ароматизаторів, тоді як однією з основних змін, яку Єва визнає після виключення цукру з раціону, є саме вона більш високий рівень енергії, тому що вона вже не почувалася такою втомленою, як раніше, але неймовірно сильнішою та життєвішою.

Тож пригода тривала, поки на святкуванні дня народження чоловіка, з’ївши невелику порцію торта, вона не відчула поганих відчуттів, під час яких її серце прискорилося і почало битися швидше, голова почала боліти, а зуби також не відчували болю, як ніколи раніше.

Крім того, його чутливе піднебіння не могло закінчити скибочку пирога, і він навіть не відчув задоволення, з’ївши його, а навпаки.

Зі свого боку, їхні доньки менше прогулювались у школі через хворобу і всі вони щодня почуваються краще, здоровішими та енергійнішими.

З того часу здорова і складна пригода виключати цукор зі свого раціону на рік завершилася, але вони ніколи не їли, як раніше. Зараз вони використовують набагато менше цукру для підсолоджування, вони не вживають їжу, яка містить прості гідрати, і солодке вони резервують для особливих випадків.

Таким чином, це була здоровою пригодою для родини, оскільки вона дозволила їм усвідомити, скільки можна досягти, спостерігаючи за споживанням цукру в раціоні, хоча це, звичайно, була нелегка пригода досягати. З цієї причини від Vitónica ми підтримуємо зменшення простих вуглеводів без необхідності повного знищення цукру з раціону.

Але якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я і почуватись краще як усередині, так і зовні, це є ключовим фактором помірне споживання цукру в щоденному раціоні.