Купувати через Інтернет
Рис басмати
- АЛІМЕРКА
- AMAZON
- БМ
- БОН ПРЕУ
- БОНАРЕЯ
- КАПРАБО
- КАРФОРУР
- КОНДІС
- СПОЖИВАННЯ
- КОВАЛКО
- ДЕНЬ
- АНГЛІЙСЬКИЙ СУД
- ВІСНИК
- ЕРОСЬКИЙ
- FROIZ
Рис басмати з родзинками та кедровими горіхами
Опрацювання
Подрібніть цибулю-шалот на соломці жульєн і обсмажте їх з невеликою кількістю оливкової олії на середньому вогні на великій сковороді.
Додати кедрові горіхи та родзинки. Потім додайте рис і тушкуйте 1 хвилину.
Посипте трохи каррі, додайте листя шпинату і тушкуйте ще хвилину.
У вас мало часу на приготування їжі? Блискуче полегшує вам роботу
Багато разів ми думаємо, що брак часу на приготування страв трохи пов’язаний з неправильним харчуванням. Однак ми не повинні плутатись, оскільки це відповідає тому факту, що ми багато разів не знаємо поживних речовин, які може забезпечити нам багато інгредієнтів, які ми маємо вдома, і що їх легко приготувати.
Швидкий рецепт не повинен означати нездоровий або неповний рецепт. Фокус у тому знання того, як вибрати елементи, які доповнять нашу базу даних, в даному випадку - чашка блискучого рису Басмати. До цього рецепту ми додамо кедрові горіхи та родзинки, деякі горіхи, які дуже багаті поживними речовинами і дуже корисні для здоров’я. Крім того, вони не вимагають попередньої підготовки, просто, якщо вони у вас є, вам просто потрібно додати їх до рису.
Однак якщо у вас є трохи більше часу, у нас є інші дуже смачні варіанти для вас. Це приклад нашого рецепту смаженого рису басматі з креветками. Це ще один спосіб використання рис басмати у своєму рецепті з іншим стилем, який оцінить ваше піднебіння. Крім того, він має екзотичний штрих, який змусить вас насолоджуватися рисом, не впадаючи в рутину. Чи наважуєтесь ви це спробувати?
Горіхи - елемент, багатий на поживні речовини
кедрові горіхи
Кедрові горіхи своїми крихітними розмірами є частиною одного з найбільших багатств матері-природи. Нехай вас не ошукає їх зовнішній вигляд, кедрові горіхи дуже ситний елемент, що разом із рисовою основою може стати чудовою ідеєю для вашого обіду.
Однією з його великих переваг є кількість клітковини та білка в цій їжі. Крім того, вони є дуже корисно і смачно, оскільки велика частина його складу відповідає «хороші» жири, що дозволяє нам забезпечувати енергію та калорії, необхідні нашому організму, у потрібних кількостях. Кедрові горіхи можуть бути хорошими і цікавими альтернатива білкам тваринного походження, тож, якщо ви розглядаєте варіант для веганів чи вегетаріанців, подумайте про те, щоб включити їх у свій раціон.
Якщо у вас зараз немає кедрових горіхів, не хвилюйтеся, через їхню схожість з мигдалем, ми радимо вам спробувати цей рецепт, замінивши їм кедрові горіхи.
Ізюм
Ізюм дуже корисний для нашого здоров’я, починаючи з полегшити наше травлення, завдяки тому, що вони дуже багаті клітковиною. Ось чому вони завжди були пов’язані з дієтами, призначеними для схуднення або прискорення обміну речовин.
З іншого боку, вони допомагають запобігти розвитку захворювань, оскільки полегшити контроль рівня холестерину і пов’язані з поліпшенням активності товстої кишки.
Джерело антиоксидантів, а із високим вмістом калію родзинки забезпечують велику енергію. Вперед і спробуйте їх у своїх рецептах і зробіть свою дієту більш збалансованою.