карлос

Дієтолог аналізує харчову цінність рецепту грибного різотто Карлоса Аргіньяно.

Різотто:

Рис - це їжа, яка нам дає Енергія і він нас піднімає підняти настрій.

Оскільки в ньому немає жиру чи солі, якщо ми часто споживаємо його, це допомагає нам регулюють рівень холестерину і кров'яний тиск.

Крім того, це злак з легке травлення, тому рекомендується, коли ми страждаємо на процес травлення.

У ньому немає клейковини, оскільки вона є злаком, придатним для целіакія.

Їсти його слід повільно, щоб це не спричиняло здуття живота.

Гриби:

Гриби корисні для кісток.

Вони майже не містять калорій, якщо ми готуємо їх з невеликою кількістю жиру.

Вони вносять свій внесок йод, мінерал, необхідний для правильного нашого обміну речовин.

Пармезан:

Сир - це їжа дуже повно, оскільки він забезпечує нас якісними білками, жирами, вітамінами та мінералами, усіма необхідними для нашого здоров’я.

Єдине, чого не вистачає сиру - це вуглеводи, які зазвичай містяться в супроводжуючому його хлібі або, як у сьогоднішньому рецепті, в рисі.

Люди зі схильністю до Головні болі, вони повинні знати, що сир має речовини, які можуть його викликати.

Сир - цікава їжа для ростуть діти та літні люди, оскільки це сприяє мінералізації кісток.

Вершкове масло:

Масло забезпечує нам багато жирів, які підвищують рівень холестерину, тому воно буде їжею для споживання епізодичний.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

Спочатку у нас буде салат, який допоможе нам внести вклад вітамінів, мінералів та клітковини, а на десерт - домашній флан.