Ви любите картоплю фрі або сирне тісто? Ми розуміємо, чи захоплюєтесь ви кремово-вершково-сирними делікатесами, але якщо ви сидите на дієті, вам краще забути багаті на вуглеводи гарніри та страви з одних страв. АЛЕ! Подивись на це! Ось дуже проста у приготуванні дієтична чудова їжа, дуже схожа на старі улюблені, але набагато корисніша!
Він швидко готується, і в ньому мало вуглеводів, тому ви можете їсти спокійно, перебуваючи на дієті!
Якщо ви чутливі до глютену, ви все ще можете споживати його з упевненістю!
Цвітна капуста смажена в трубочці
Інгредієнти:
- 1 цвітна капуста, зібрана на невеликих трояндах
- 10 дкг вершкового масла
- 2 дл вершків для приготування їжі
- 1 яйце
- 20 дкг сиру з сильним ароматизатором
- солоний перець
- перець халапеньо (якщо ви любите міцний)
- солоний перець
Ось як це зробити:
1. Увімкніть духовку на 180 градусів.
2. Візьміть над трояндами цвітну капусту, подрібніть її ножем, а потім варіть у підсоленій воді 2 хвилини. Негайно фільтруйте. Викладаємо в протипожежну миску, змащену маслом.
3. Змішайте вершки, 2/3 тертого сиру та яєць, сіль та перець на ваш смак, але можна додати і гострий перець. Потім викладіть масу на цвітну капусту. Зверху посипте залишився сиром.
4. Можна піти в піч! Це випікає божественно за 20 хвилин.
ПОРАДА:
- Прокручуйте до 200 градусів протягом останніх 5 хвилин, щоб трохи почервоніти верх.
- Здуріть це беконом або будь-яким іншим овочем: ви отримаєте чудову страву з одного страви!