Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Ви хочете почати дієту, яку не будете голодувати? Якщо ви досі вважали рис нудною їжею, ми будемо раді ввести вас в оману. Мільйони людей, які мають струнку лінію завдяки рису, безумовно, є достатнім доказом того, що смак і красива фігура поєднуються.
Рис є одним з основних продуктів харчування, і він може стати основною частиною раціону, завдяки якому ви втратите кілька зайвих кілограмів. Ви можете дотягнутися до дієти на основі рису, навіть якщо хочете тривалий час підтримувати свою фігуру та здоров’я.
Вам сподобається?
Рисова дієта проста і різноманітна. Потрібно пам’ятати, що одна порція складається з 50 грамів сирого рису. Вживати рис краще, ніж тягнутися до інших продуктів, його склад більше підходить для дієти, тому, якщо ви вибираєте з інших корисних продуктів, віддайте перевагу рису навіть картоплі або темному хлібу. Однак, щоб зберегти його сприятливий вплив на тонку лінію, соліть її лише мінімально.
Рис не схожий на рис
Класичний білий рис не зовсім ідеальний. Хоча він більше підходить для деяких страв, намагайтеся якомога частіше досягати натурального, тобто темного рису, який має кращий вплив на здоров’я, а також більше поживних речовин, вітамінів та мінералів.
Вживання рису - це дієта, від якої не потрібно голодувати. Ви будете їсти, очищаючи організм рисом, оскільки рис не обтяжує травлення. Інші позитивні сторони цієї їжі - це зміцнення імунітету, який вона страждає від шокових і пісних дієт.
Споживайте п’ять порцій на день, додаючи невелику дозу вареного м’яса, в ідеалі птиці або риби. Меню слід доповнювати якісними молочними продуктами, поєднувати, наприклад, рис з сиром, овочами і тунцем.
Перевага цієї дієти в тому, що вона корисна для здоров’я, але якщо ви хочете дотримуватися її довше, переконайтеся, що ви отримуєте якісний білок і не нехтуйте вживанням рідини протягом всієї дієти.
Наша порада: Якщо вам потрібно схуднути менше ніж приблизно 5 кілограмів, ця дієта порадує і допоможе вам. Якщо у вас істотна надмірна вага, ця дієта не буде для вас ефективною, доцільніше буде проконсультуватися з дієтологом щодо зміни дієти.