Роздрукуйте або завантажте
рисові булочки з тунцем (дієта)
Інгредієнти
- 35 грам оливкової олії
- 100 грам подрібненого натурального помідора
- 1 банка натурального тунця
- 200 грам пропареного рису
- скибочки нежирної шинки або скибочки індички
- 400 гр води
ТМ 31
Підготовка рецепта
Наливаємо масло в стакан і програмуємо півхвилини T.100 V1.
додати помідор і запрограмувати 1 хвилину T varoma V.1-2
Ми додаємо тунець і не ставлячи час і температуру, даємо йому два турботакти і резервуємо.
Не миючи склянку, додайте води, поставте кошик і додайте рис, запрограмуйте 15-16 хвилин. T varoma, V4.
Після цього часу добре процідити, додати зарезервований помідор і перемішати.
Беремо скибочки шинки або індички, кладемо рис всередину, формуємо рулети, і вони готові до вживання. ЯКЩО МИ БАЖАЄМО ПІКАНТІТО НА ЛОНЧІ, ДОДАЙТЕ МАЛИЙ ПІКУТИЙ СОУС.
PS: якщо томат смажений, не додавати олію, рис відповідно до виду рису, див. Необхідний час на упаковці. СПОДІВАЮСЯ ЩО ВАМ ЦЕ ПОДОБАЄТЬСЯ
Цей рецепт створений користувачем кулінарної книги. Vorwerk Thermomix не несе жодної відповідальності за етапи підготовки, кількість або успіх рецепта. Будь ласка, дотримуйтесь інструкцій із використання та інструкцій з техніки безпеки, роз’яснених у посібнику до вашого Thermomix.