Між змінами організму, спричиненими зимовим сезоном, і висококалорійною їжею, мексиканці набирають від 3 до 5 кілограмів у грудні.

проти

Помірність - антонім грудня в Мексиці.

Їсти рясно під час курортного сезону - такий внутрішній звичай у мексиканців що далеко не підвищуючи обізнаність про негативні наслідки, які це може принести для їхнього здоров’я, вони жартують та обмінюються мемами про випивку, яка їх чекає через соціальні мережі, нормалізувати ситуацію, яка може вплинути на них.

Відпочинок, посилені гуртки, сезонна їжа та холод сприяють харчуванню.

Типові страви Різдва містять набагато більше калорій, ніж ті, що рекомендуються для щоденного споживання. Наприклад, 30-річний дорослий із регулярними і здоровими фізичними навантаженнями повинен споживати від 2000 до 2500 калорій, від 600 до 840 за один прийом їжі.

Тамале, одна з їж, яку не можна пропустити в сезон, містить від 440 до 600 калорій, якщо вона супроводжується атолом, вона додає 200 калорій. Якщо мексиканець з’їсть два тамале з атолом, він буде споживати щонайменше половину необхідних йому калорій на день.

Тарілка позолу в 300 мілілітрів має 240 калорій, смажений тост з ложкою вершків, його типовий доповнення, ще 240; порція 250 грамів ромеритосу має 348 калорій, порція тріски 375; скибочка м’яса індички 450 калорій і банка пива в середньому 153.

На різдвяну вечерю мексиканці можуть споживати до 2500 калорій, рекомендованих на цілий день середній людині.

Крім природного смаку мексиканці мають висококалорійну їжу, холод зимового сезону також працює проти вашої ваги.

Звичайно, вони більше жадають такого типу їжі, оскільки в коротші дні і при меншій кількості світла взимку рівень сератоніну, відповідального за регулювання температури та апетиту, знижується, що створює потребу в більшій кількості калорій для підтримки балансу метаболізму.

При холоді голод може з’являтися через нудьгу, оскільки нижнє освітлення порівняно з літом може змінити настрій і викликати почуття туги або ностальгії, які компенсуються вживанням їжі цього типу.

Взимку люди рідше займаються фізичними навантаженнями оскільки сірі дні збільшують вироблення мелатоніну, відповідального за регуляцію циклів сну, чим менше світло, тим більше мелатоніну.

Між змінами в організмі, спричиненими зимовим сезоном, і висококалорійною їжею У грудні мексиканці набирають від трьох до п’яти кіло, за словами Елізабет Перес Круз, координатора клініки ожиріння лікарні Хуарес де Мексика.

Ось чому в січні та лютому консультації з дієтологом зростають на 70% порівняно з рештою року.

Набір п’яти кілограмів у грудні сприймається скоріше як жарт, ніж як хвилювання.

Звичайний щорічний випивка в грудні може бути проблемою охорони здоров'я в країні, де 20% населення страждають ожирінням, тому він повинен звернути увагу Міністерства охорони здоров'я.

У Мексиці, як і в Латинській Америці, ожиріння стало проблемою охорони здоров'я, згідно з даними Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН.

Мексика посідає друге місце як країна з найвищим показником ожиріння та надмірної ваги лише після Сполучених Штатів, стан, який особливо зростає серед жінок.

У період з 1980 по 2014 рік відсоток жінок із ожирінням подвоївся з 15% до 32%, серед чоловіків він виріс з 8% до 24% за даними організації.

Ожиріння підвищує ризик діабету, головної причини смерті в Мексиці - хвороби, яка в даний час страждає майже 12 мільйонами мексиканців, у 2015 році від неї померло понад 98 тисяч людей.

Незважаючи на проблему, яку вона представляє для охорони здоров'я секретаріат філії не приділяв проблемі уваги, якої вона заслуговує, його акції в грудні в основному орієнтовані на профілактику респіраторних захворювань.