Ми знаємо. Підтримувати дієту протягом цих дат практично неможливо. Шукати привід для бабусиного тушонки або торгуватися з підносом солодощів - це завжди складне завдання. Але що, якби я сказав вам, що ви можете дотримуватися дієти і насолоджуватися справді хорошим різдвяним меню? Тут ми пропонуємо вам своє Фітнес Різдвяні рецепти.
Чи можете ви їсти здорово на Різдво?
Головне - знайти правильні інгредієнти і готуйте їх з особливою обережністю, щоб не додавати жиру та калорій непотрібний.
Багато продуктів, які ми споживаємо щодня, є надзвичайно поживними, і їх не потрібно готувати для посилення своїх властивостей. Тепер настав час додати їх до своїх різдвяних рецептів.
Якщо вам вдасться замінити деякі типові страви іншими фітнес-стравами, ви зможете здобути важливу перемогу під час свят, які ми святкуватимемо через кілька тижнів.
Щоб ви могли отримати ідеї, ось різдвяні рецепти простий готувати, дуже поживний і надзвичайно насичений.
Рецепт фітнес-стартера на Різдво
Світло Вішіссоа
Закуска завжди є візитною карткою трапези. Це дуже важливо потрапив на перший курс оскільки, якщо ви зазнаєте невдачі, ви переможете ворожість своїх гостей до кінця вечора.
Поради щодо рецептів: Фітнес-вішіссоаз
- Час підготовки: 10 хвилин
- Час приготування: 20 хвилин
- Розмір порції: 1 тарілка
- Кількість порцій: 4
- Стиль приготування: європейський
Інгредієнти
- 2 цибулі-порею
- 1 велика картопля
- 1 цибулина
- 1 столова ложка оливкової олії
- Перець
- 750 мл води
- 1 склянка знежиреного молока
| Калорії: | 106,5 ккал |
| Жири: | 5,5 г |
| з яких насичені: | 0,9г |
| Вуглеводи: | 21г |
| з яких цукри: | 4,6г |
| Клітковина: | 1,7г |
| Білки: | 3,6г |
| Сіль: | 0,2г |
Як підготуватися: Фітнес Вішіссоаз
- Подрібніть овочі (цибулю-порей, картоплю, цибулю) на дуже дрібні та дрібні шматочки.
- Поставте казан із щедрим потоком олії на середній вогонь. Коли воно стане гарячим, додайте цибулю-порей і цибулю, постійно помішуючи, щоб не пригоріло.
- Коли овочі підрум’яняться, додайте воду, а потім додайте картоплю. Важливо, щоб кількість води, яку ми поклали, було достатньо для покриття дна овочів. Більше немає.
- Коли овочі стануть м’якими, зніміть з вогню і розімніть їх з водою.
- Посоліть і поперчіть і поверніть у казан зі склянкою знежиреного молока. Перемішувати, поки не залишиться однорідний крем.
Тепер вам просто потрібно проконсультуватися з рештою рецептів, щоб доповнити своє меню другою стравою і особливо підходящим різдвяним десертом.
Хав'єр Коломер Різдвяні рецепти 0
Хотіли б ви приготувати Roscón de Reyes Fit? Оцінка відповідності Roscón de Reyes Легко зробити - 100% інгредієнти ...
Хав'єр Коломер Різдвяні рецепти 0
Радимо спробувати каталонські кремові тарталетки, виготовлені на основі сироваткового білка Evowhey. Хочете насолодитися смачним високим десертом ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Смачна шоколадна нуга, якою можна насолодитися в колі сім’ї. Рейтинг шоколадної нуги Легко зробити - 100% інгредієнти ...
Марія Хосе Гарсія Різдвяні рецепти 0
Яєчний чи яєчний став головним героєм різдвяних свят у деяких європейських країнах ...
Хав'єр Коломер Різдвяні рецепти 0
Легка грудка індички - це легке, дуже корисне і смачне блюдо. Легка духовка Смажена індичка Огляд ...
Хав'єр Коломер Різдвяні рецепти 0
Сьогодні ми представляємо вам шоколадно-кавове ласощі: Тірамісу Лайт. Тірамісу Легкий смаковий рейтинг - 100% текстури - 100% ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Зустрічі, урочистості та ви контролюєте все, що ви їсте. Менше турбуватися! Тут ми залишаємо вам три солодкі рецепти бонбонів з ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Різдво тут! Хочете насолодитися всією його принадністю в повній мірі? Ну, візьміть до уваги наступний рецепт ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Саме цього разу ми збираємося приготувати торт на Різдво з вівсянкою. Ідеально, щоб насолоджуватися сім’єю! Y ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Якщо вам подобається імбир, вам сподобається це печиво! Швидко зробити рейтинг пряникового печива - 95% легко ...
Підходять щасливі сестри Різдвяні рецепти 0
Сьогодні ми пропонуємо вам простий і ідеальний рецепт цих дат. Нуга для фітнесу, щоб позбутися тяги до ...
Цей блог не призначений для надання медичної консультації, лікування або діагностики. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем та/або медичним працівником щодо будь-якого питання щодо вашого здоров’я. Мета написання статей у цьому блозі є лише інформативною, немає претензій чи намірів замінити будь-який діагноз чи медичне лікування. Всі статті цього блогу - це думки їх авторів, HSN ніколи не обумовлює тематику, про яку вони пишуть, їх зміст та/або висловлювання.
- Хав'єр Коломер у домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Клаудіо на домашньому тренуванні з гантелями. Місяць 1
- Хав'єр Коломер у Берберіні: полівалентний терапевтичний засіб
- Ана про L-тирозин: ключ до розумової енергії та продуктивності
- Джудіт Дінора Гальван Агілера про Берберіну: полівалентний терапевтичний засіб
- Рауль в Гуаровій камеді проти Ксантанової камеді
- Angel7real у керівництві HSN: Спортсмени у спортзалі. Частина 4
Блог HSN спеціалізується на спортивному харчуванні, спорті, добавках, рецептах фітнесу та програмах тренувань, хорошому читанні!
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для аналітичних цілей та для показу вам персоналізованої реклами на основі профілю, підготовленого за вашими звичками перегляду (наприклад, відвіданих сторінок). Клацніть ТУТ для отримання додаткової інформації. Ви можете прийняти всі файли cookie, натиснувши кнопку "Прийняти", або налаштувати або відхилити їх використання, натиснувши ТУТ.
- Технічні файли cookie
- Файли cookie для аналізу
- Налаштування Cookies
- Рекламні файли cookie
Вони дозволяють користувачеві здійснювати навігацію веб-сторінкою, платформою чи додатком та використанням різних наявних у ньому опцій чи служб, у тому числі тих, які редактор використовує, щоб дозволити управління веб-сторінкою та її роботу, а також увімкнути її функції та послуги, такі як, наприклад, керування трафіком та передачею даних, ідентифікація сеансу, доступ до частин обмеженого доступу, серед інших функціональних можливостей.
Саме вони дозволяють відповідальній за них особі контролювати та аналізувати поведінку користувачів веб-сайтів, до яких вони пов’язані, включаючи кількісну оцінку впливу реклами. Інформація, зібрана за допомогою цього типу файлів cookie, використовується для вимірювання активності веб-сайтів, додатків чи платформ, з метою впровадження вдосконалень на основі аналізу даних про використання, зроблених користувачами послуги.
Вони дозволяють запам'ятовувати інформацію таким чином, щоб користувач отримував доступ до послуги з певними характеристиками, які можуть диференціювати їх досвід від досвіду інших користувачів, наприклад, наприклад, мова, кількість результатів, що відображаються, коли користувач виконує пошук, зовнішній вигляд або зміст послуги залежно від типу браузера, через який користувач отримує доступ до послуги, або регіону, з якого здійснюється доступ до послуги тощо.
Вони зберігають інформацію про поведінку користувачів, отриману в результаті постійного спостереження за їхніми звичками перегляду, що дозволяє розробити конкретний профіль для показу реклами на його основі.