Різдвяні солодощі - це непереборне, дуже калорійне спокуса. Нуга, полворони, марципан ... - це продукти, що забезпечують багато енергії, але їх потрібно вживати помірковано, намагаючись обмежитися Різдвом. Чи знаєте ви, скільки калорій вони вносять у ваш раціон?

блог

Різдвяні солодощі - це непереборне, дуже калорійне спокуса. Нуга, полворони, марципан ... - це продукти, що забезпечують багато енергії, але їх потрібно вживати помірковано, намагаючись обмежитися Різдвом. Чи знаєте ви, скільки калорій вони вносять у ваш раціон?

Нуга

Основою м’якої і твердої нуги є мигдаль, дуже корисна їжа. Але вони також містять яйця, мед, цукор, жири ... Наприклад, нуга Аліканте має 51% жиру. За даними BEDCA (іспанська база даних про харчовий склад), 100 грамів цієї нуги представляють 486 ккал, але відсутність холестерину.

Ароматизована нуга

Майте на увазі, що ароматизована нуга (шоколад, марципан, підсмажений жовток або фрукти) набагато калорійніша за традиційні. Так, шоколадна нуга з листком рису може складати близько 560 ккал, марципану 520 і жовтка близько 500, залежно від марки.

Мантекадос

Мантекадо виготовляють із свинячого жиру, нездорового насиченого жиру, який змішується з борошном та смаковими речовинами. Це дуже калорійно: кожні 100 грамів передбачають 460 ккал.

Полворони

Вони поділяють склад із мантекадосом, але додаючи цукрову пудру, що і породжує їх назву. Вони є однією з найбільш калорійних різдвяних солодощів (480 кілокалорій/100 грам, що становить 160 ккал на одиницю), разом з нугою. Крім того, оскільки вони виготовляються з борошна та яєць, вони є високобілковим продуктом.

Марципан

Зірковим елементом у складі марципану є мигдаль, саме тому це різдвяна солодка, яка не забезпечує холестерин, оскільки жири в ній ненасичені. Статуетка з марципану (вагою від 25 до 40 грамів) містить в середньому 150 кілокалорій.

Шоколад

Два найбільш типові різдвяні сорти - це темний шоколад з мигдалем та молочний шоколад з мигдалем. Перший з них забезпечує 535 ккал (100 грам), а другий, трохи більше: 549 ккал, згідно з даними Іспанської бази даних про харчовий склад (BEDCA).

Роскон-де-Рейес

Roscón de Reyes - одна з найменш калорійних різдвяних солодощів. Хоча він виготовляється з борошна, цукру, молока та яєць, одна порція забезпечує лише 108 кілокалорій. Якщо він наповнений шоколадом або вершками, то калорії стрімко зростають.

Мигдаль

Горіхи також часто є частиною різдвяного столу. Одним з найпоширеніших є мигдаль, який можна покрити шоколадом. За даними BEDCA, у 100 грамах сирого мигдалю міститься 589 ккал і 54 грами жиру. Якщо це смажений або карамелізований мигдаль, 593 ккал і 55 грамів жиру.

Панеттоне

Це італійська солодка, яка все частіше зустрічається на іспанських різдвяних столах. Це разом з Росконом де Рейес одним з найменш калорійних: 160 кілокалорій на порцію, враховуючи, що окрема порція становить 50 грам.

Шукати в блозі

Нещодавні логіни

Категорії

  • Без категорії
  • Всі
    • Їжа тижня
    • Поради
      • Міф і реальність!
      • Дієта тижня
      • Наша порада
      • Тема тижня
    • Музика
    • Новини
      • Соціальна прихильність
      • Актуальні новини
      • Новини Гербори

Записи

  • Січень 2021 року
  • Грудень 2020 р
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • серпень 2020
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • квітень 2020
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • Листопад 2019 р
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • грудень 2018
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • червень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • березень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • серпень 2017 року
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • грудень 2016
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • жовтень 2012

ПРО НАС

Ми спеціалізуємося на дієтології з 1981 року, створюючи та продаючи харчові добавки на основі натуральних продуктів.

Для нас дієтологія має частину досліджень, частину розвитку та частину інновацій. Але перш за все він має частину того, що охоплює сама його назва: ЕТИКА.

ОСТАННІЙ В ГЕРБОРІ

21 грудня 2020 р

11 грудня 2020 р

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв