У цьому дописі ми розповімо вам низькокалорійний рецепт на Різдво
Різдво приходить для урочистостей, сімейних зборів, друзів, а разом з ними і страв, вечерь, десертів та всього, що приносить ці дати настільки важливими.
Багато разів нас вторгує страх набрати вагу від такої кількості гіперкалорійних страв поспіль, що змушує нас втратити порядок здорового харчування чи процесу схуднення, і ми боїмося втратити ті результати, отримані за короткий час. Однак на Різдво не все повинно бути гіперкалорійним, і ти можеш насолоджуватися цими днями, просто будучи творчим.
Ось здоровий різдвяний рецепт з Італії, дуже простий у приготуванні і лише з кількома інгредієнтами:
РЕЦЕПТ З НІСКОГО КАЛОРІЮ
Здоровий панеттон.
Інгредієнти:
✓ 100г ароматизованої вівсянки/Натуральне мигдальне борошно (для непереносимості глютену).
✓ 7 яєчних білків.
✓ 10г ванільної рідини.
✓ 10-15 г порошку стевії.
✓ 80г Сухофрукти без цукру.
✓ 10г розпушувача або розпушувача.
✓ 10 г порошку для вирощування.
✓ 5г кокосової олії.
підготовка:
У міксер ви поміщаєте спочатку сухий корм, за винятком фруктів, а потім рідин, перемішуєте до досягнення однорідної маси, після досягнення цієї маси додайте фрукти і обережно перемішуйте, поки вони не розподіляться по всій масі. У форму для панеттону або форму, яку ви хочете попередньо змастити кокосовою олією, вилийте тісто і поставте в духовку при температурі 175 ° C на 30 хвилин. Перш ніж перевіряти зубочисткою, натиснувши, вона вийде сухою, і ви дізнаєтесь, що вона готується всередині.
Після готовності почекайте, остудіть для подачі.
Це лише зразок того, як ми можемо перетворити гіперкалорійну їжу на більш здорову їжу і насолоджуватися святами так само.
Не забувайте, що найголовніше в цю прекрасну дату, таку як Різдво, - це насолоджуватися сімейним союзом та брати участь у ньому.
Потрібна допомога? Ви хочете досягти здорової ваги і не знаєте, з чого почати? Ми допомагаємо вам досягти своєї мети на 2018 рік.