Я ніколи раніше не був у класі, але ти можеш легко вчитися, тому не думай про це, я думаю:-)

намагайся

або, можливо, піти на пару годин, щоб дізнатись, на що слід звернути увагу (бо добре, що я не був у класі, але там був один із моїх співмешканців, і він допомагав спочатку).

Ось чому ця веганська штука для мене працює краще, тому що я насправді не сиджу на дієтах, їм стільки, скільки з’їдаю, але не можу вирізати з цього:-)

Крім того, у мене було багато проблем із травленням, і це не якась винагорода після стількох років страждань, що нічого страшного, я не хочу зараз вдаватися до менш вишуканих деталей, макс, якщо хтось дуже піклується, але вірте я, небо і земля:-)

Тому кількість ккал хороша:) Я також з'їв 2 скибочки житнього хліба (50г) із легким маргарином для сніданку та оновленням1 варенням:)) було смачно:)

Зараз я занадто нетерплячий: '(було б непогано більше не дотримуватися дієти. Хоча я думаю, що вам завжди потрібно рахувати, тому що ви не можете набрати у ній вагу. Але бас поки що добре пішов з 1500 ккал, але тепер це не . скільки мені їсти? 1300?

Ви вже снідали?

і два круасани в йогуртовій комбінації, яку я штовхнула сьогодні вранці. NApi Я їм хлібобулочні вироби один раз, навіть якщо циганські діти навіть тоді падають з неба, і якщо я вміло рахую, це підійде для двох сніданків.

Вчора я так підрахував, що міг з'їсти жменю фісташок:)) І тому калорій було не так багато:)

І ось, я дуже пишаюся собою, бо вчора закрив свій день 1000, а після 6 останній раз трохи з’їв. Тож я добре.

І уявіть, що ми все ще йшли увечері по одній утрьох, і я одягнув найтісніші штани і марно пояс, я мушу мочитися, щоб не впасти. І я ношу свій мобільний телефон у міні-кишені, але мені довелося вийняти його, бо я весь час стягував штани зі сідниці. О, я так рада за нього, але зараз у мене немає нормальних штанів.

Sári Я рада за ваш гарний настрій, і ви завжди можете розраховувати на мене, за те, щоб трохи погладити душу:) Úgzhogz значуще, якщо є проблема:) Хоча, сподіваюся, цього не буде.:)

Я вас не розумію: коли ви пізнаєте вас товстим і любите і приймаєте їх такими, якими ви є, чому ви взагалі загальмовані? Дівчата вас люблять! Тепер ви зможете скинути залишилися потворні кілограми, якщо у вас буде достатньо сили в голові і у вас не буде таких проблем!:) ОКса?

Зараз я трохи знехтував собою у галузі схуднення: /

Наче моя сила волі зникла.

Звичайно, я зовсім не алаб (але я, звичайно, не недобросовісний), тому я дуже розчарований, бо мені це подобається, мені не подобається, я не можу поводитися як худа дівчина, коли я товста.

Мене турбує те, що є пара людей, які вже знали його як товстого.

дякую, що так погладили мою душу:-))) так, я був трохи напружений, я думаю, я багато працював у вихідні, які я вже дуже ненавиджу, я все-таки був напружений (я боровся з панікою за довго, і тому я не люблю відчувати дискомфорт, хоча я вже не боюся його повернення, але це також було наслідком моєї ваги). насправді, це вже невеликий подарунок для мене, коли я бачу на старій сукні, що йому вже так не вистачає, щоб бути добрим для мене, але він все ще відсутній, і я трохи пустотливий у цьому. але я не депресія чи щось інше, я нічого не зіпсував, ні їжі, ні руху, просто якось ця селезінка на мене зламалася. але я знаю, що рано чи пізно я досягну того, чого хочу, зараз на мені видно, що мене немає в наявності, і нормально згадувати незнайомців та друзів.

і, звичайно, дуже добре, що існує форум, де їх надихають: -DDD

Ви повинні це знати, як довго і як ви можете це витримати. Якщо вам буде простіше, я підтримую вас:) Найголовніше - розважитися. І спробуйте розслабитися, бо я боюся, що якщо у вас менше 15 кг, ви все одно будете стриманою маленькою дівчинкою, яка виявить себе товстою і негарною. Я цього не хочу. Радійте за кожну колоду, яка опускається. Святкуйте, коли досягнете крихітної мети - наприклад, протягом тижня, якщо ви гарно харчуєтесь і виконуєте чотири гімнастики на тиждень, купіть собі улюблену газету, приємні прикраси чи щось інше. Так мало цілей, і маленькі подарунки, маленькі поблажки - ванна з пінистою квасолею або склянка бризок:) Але будьте раді тому, над чим ви багато працюєте. Бо в іншому випадку все, що вам потрібно зробити, це заплатити собі, тижні минають, фунти знижуються, і ви просто стежите, скільки залишилось, а не наскільки розумним ви були до цього часу і скільки знизилося.!

Його вічно шанують, до речі, я винагороджую себе за це, бо мені завжди потрібно трохи стогнати, завжди потрібна винагорода, щоб можна було навчитися радіти тому, що досяг, а не мати важкий тиждень, щоб слідувати за іншим, але будьте в курсі:)

Сподіваюся, ви розумієте, що я хочу пробити. Я трохи ускладнився.

дякую, я приймаю удари в зад:-) але справа в тому, що це справді не принесло б мені ніякої користі зараз, у мене був хлопець близько півроку, близько півроку, дуже милий хлопець, я знав його тисячу років тому він був поруч зі мною, але іноді я відчував жах через свою вагу (очевидно, була інша проблема, не тому я її зрештою залишив там), але я все одно був збентежений + збентежений тим, що не зробив втратити грам через це.

тому я знаю, що я справді впевнений у собі, добродушний і життєрадісний, якщо почуваюся добре у своїй шкірі, хоча це не так, я все одно відчуваю напругу, тож я краще зачекаю, як все складеться, я нікуди не поспішати.

Вітаю. Ви виграли віртуальний удар.

Ти чисто божевільний! Він нікуди не дзвонив тобі, бо виглядає товстим і хоче показати своїм друзям, як слід дивитись на дівчину! а тому, що ти йому подобаєшся! Чому ти не пішов з ним? Наступного разу я поїду туди сам, і ти отримаєш удар у зад, якщо зробиш це! Якщо вам не подобається хлопець, не йдіть, але не йдіть, бо ви товсті! Ісусе, не роби цього, будь ласка. Сьогодні ви заслуговуєте невеликий кубик шоколаду, щоб не сходити з розуму повністю і не втрачати розум під час дієт.!

Ти мила, крута курка, не думай, що ти дурна!