Хоча ми ще можемо насолоджуватися літом старих жінок, ми швидко наближаємось до осені. Наш настрій трохи меланхолічний, оскільки ми чекали гарного місяця, коли настане гарна погода, і тепер нам довелося з нею попрощатися. На жаль, ми кладемо тримач для льоду глибоко в шафу і дістаємо наш улюблений кухоль для чаю. Звичайно, цей період також має свою принадність - наприклад, вишукані чаї, тепле какао та м’якість пухнастих светрів, - але ми думаємо про плину часу з гірким смаком. Але замість того, щоб сумувати, пора кип’ятити воду і випити чашку смачного чорного чаю.

Ми вже точно знаємо, що споживання чорного чаю має багато користі для здоров’я. Але як щодо його вдихання? Дослідження показують, що це знижує рівень стресу, пише Food News.

Дослідження в Journal of Physiological Anthropology перевірило дію двох видів чорного чаю (Ассам і Дарджилінг).

Дарджилінг, або чай Дарджилінг, походить з Індії, Дарджилінг, а Ассам також походить з Індії, але зі штату Ассам, або Ассам.

Дослідницькі групи з університету Сідзуока в Японії, Університету Чубу, Міцуї Норін Ко та Університету Токай в Японії вивчали 18 здорових людей у ​​віці від 20 до 21 року. Дослідницька група наказала учасникам не пити нічого, крім води, протягом трьох годин перед початком експерименту.

знижує рівень

Потім команда підкреслила їх, використовуючи психодіагностичний тест, який називається тест Учіда-Крапеліна, який включає математичні завдання, які вони мали вирішити протягом 30 хвилин. Тим часом частина групи вдихала чорний чай, а інша щохвилини пила гарячу воду.

Потім дослідницька група дослідила рівень хромограніну А (CgA) у досліджуваних,

виробляється нашим організмом у відповідь на стрес.

Ті, хто вдихав чорний чай під час вирішення завдань, мали нижчий рівень CgA.

Обидва чорні чаї мали подібний ефект, хоча в дарджелінгу більше антистресних компонентів, ніж у гексаналі, гексанолі та ліналоолі.

Вищезазначені результати показують, що вдихання аромату чорного чаю зменшує стрес, спричинений розумовими завданнями, крім того, аромат чаю дарджілінг покращує настрій

Дослідницька група написала.

А після інгаляції варто пити чай, так як він знімає діарею, знижує рівень холестерину і підвищує концентрацію уваги. Випивання трьох чашок чорного чаю на день

підвищує розумову працездатність.

Під час приготування помістіть столову ложку трави в 1 склянку гарячої води, а потім процідіть через 4-8 хвилин. Додайте трохи свіжовичавленого лимонного соку і їжте, не додаючи цукру.