Тренування м’язової електростимуляції пропонує багато можливостей для кожного заняття, від тонізування до нарощування м’язів, зниження ваги, видалення целюліту.

робота

Сьогодні в Mofit Electrostimulation Valdemoro ми хочемо показати вам нову аеробну техніку тренувань з електростимуляцією за допомогою еліптичного велосипеда.
Mofit - це мікростудія, піонер у Вальдеморо у навчанні з електростимуляцією м’язів, і ми пропонуємо дуже персоналізований тренінг завдяки найсучаснішим електростимуляторам та великому додатковому обладнанню нашого центру. Ми також поєднуємо аеробну роботу з еліптичним тренажером (Мало машинам вдається вправляти м’язи так само постійно та ефективно, як еліптичний тренажер), зосереджених на усуненні ваги та наборі опору.

Ідея полягає у використанні електростимуляції під час виконання вправ або занять, що передбачають більший витрата калорій

Ці заходи, що проводяться з оптимальною інтенсивністю, забезпечують витрату калорій з жиру загалом. Аеробне тренування адаптується до індивідуального профілю, спочатку підтримуючи постійну швидкість, щоб адаптуватися до методу і почати ловити дно. Після того, як цей етап закінчиться, особистий тренер розробляє заняття, починаючи з інтервалів, в яких відтворюється опір еліптичної форми, щоб виконувати роботу сили та тонусу на додаток до аеробних.

Нарешті, швидкість збільшується, роблячи інтервали спринту, щоб набрати швидкість і набрати швидкі волокна. Кожен сеанс закінчується охолодженням зі спокійним та комфортним ритмом, щоб знизити пульс. Після тренування з еліптичним крос-тренажером ви можете виконувати черевну роботу, антицелюліт, щоб зміцнити певну зону ... І останній крок - зробити розтяжку, завжди з особистим тренером.

  • Для використання еліптичної важливо враховувати кілька факторів, таких як:
    Ноги працюють. Тобто важливим двигуном вправи є нижня частина тіла, без допомоги, без надмірної сили в руках.
  • Ручна робота. Стовпи служать опорою, допомагають у пересуванні та роботі верхньої частини тіла, покращуючи тонус тіла в цілому.
  • Педаль повинна бути постійною, круговою та інтенсивною. Немає сенсу займатися ходьбою, ви повинні дати собі максимум під час робочого заняття, тому що це машина сама по собі, вона легка.
    4 Розміщення. Життєво важливо мати хорошу позицію під час роботи. Пряма спина, без жорсткості, але з силою. Це робота з незначним впливом, але навіть незважаючи на це, вона може спричинити проблеми зі спиною у разі неправильного використання