• коктейль

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Ви знаходитесь тут: Головна »Статті» Блоги експертів »Харчування» Таблетки, коктейль, чай: препарати для схуднення допомагають або шкодять?

Таблетки, коктейль, чай: препарати для схуднення допомагають або шкодять?

В останні роки на прилавках магазинів спостерігається широке поширення продуктів для схуднення: безліч дієт, супершейків і таблеток чекає тих, хто хоче схуднути «легко і швидко». Маркетинг за ним зрозумілий, оскільки є багато людей із зайвою вагою, і ніхто не хоче витрачати роки на досягнення стрункішого та здоровішого тіла. Ви коли-небудь замислювались про придбання таких препаратів? Ми представили вам наукові факти про споживчі товари, а стаття також показує, чи варто додавати їх у свій кошик.!

Препарати для схуднення - швидкий результат без зусиль?

У 2012 році було опубліковане американське дослідження, яке показало, що різні стимулятори обміну речовин, пригнічувачі апетиту або навіть детоксиканти є принципово неефективними. Це пов’язано з тим, що рекомендується споживати найбільше при дієті зі зниженою калорійністю. Однак, оскільки сам по собі дефіцит калорій призводить до втрати ваги, ніяких поліпшень не можна чітко віднести до продуктів для схуднення.

А в 2014 році ще одне дослідження в Університеті Пенсільванії показало, що більшість препаратів не тільки не допомагають схуднути, але й набирають вагу відразу! Причиною цього було вивчення психологічного механізму: люди, які приймали таблетки для схуднення, менше уваги приділяли своєму харчуванню протягом курсу лікування, оскільки «все одно приймають ягоди».

Дієтичні чаї та коктейлі - як вони працюють?

Чаї для схуднення складаються майже виключно з трав, що видаляють накип. Вони не допомагають спалювати жир, вони прискорюють ваш метаболізм і відіграють роль у витісненні води. За кілька днів вони дійсно можуть втратити до 2-3 кілограмів, звичайно, при постійній діареї, але, на жаль, йде не жир, а вода і токсини. Звісно, ​​видалення шлаків в принципі непогано, але якщо ви хочете досягти довгострокових змін як у життєвому тонусі, так і в формі, не слід покладатися виключно на них, принаймні періодично їх детоксикуючи.

Шейки працюють за іншим механізмом, як замінник їжі. Триваліші процедури до декількох тижнів, на жаль, шкідливі для здоров’я, навіть якщо принципово всі поживні речовини містяться в порошках. Однак важливо приймати тверду їжу з правильним співвідношенням калорійності та поживних речовин, і тут ми маємо на увазі переважно овочі, багаті вітамінами, мінералами та клітковиною. Однак замінювати їжу коктейлями - це не ідея, яку не можна відмовлятись, оскільки багато хто вводить багаті білками, багатими вітамінами та мінералами смузі після тренування, наприклад, замість вечері чи сніданку. Однак спеціальні коктейлі з споживчими екстрактами та речовинами для схуднення не рекомендуються з подібних причин, як описані вище капсули. Завжди дивіться на товар, який ви купуєте, покладіть свій голос до порошку з надійного джерела, що відповідає вашим унікальним метаболічним характеристикам, і споживайте його відповідно до інструкцій. Уникайте блискавичних дієт та продуктів, збагачених різними "чудодійними препаратами"!

Що може бути кращим рішенням, ніж таблетки для схуднення?

Що найменше люблять чути - це зміна способу життя. І все-таки це напрочуд просто і набагато менш різко, ніж набивати своє тіло всілякими отрутами! Таблетки майже схожі на піст: замість того, щоб щось додавати до вашого успіху, вашого здоров’я, вони втрачаються, оскільки забруднюють ваше тіло.

Ключовим фактором у всьому є те, як ви заряджаєтесь своїм тілом. Якісна їжа, яка відповідає потребам вашого організму, не створюватиме вам проблем усередині, особливо якщо ви звернете увагу на свої пропорції та кількість з’їдених калорій. І складна зміна способу життя, незважаючи на "чутки", аж ніяк не є повільним, нерозв'язним або неефективним процесом: ваше тіло реагує напрочуд швидко, коли ви заправляєтесь хорошим паливом, і це відобразиться на ваших кілограмах. А регулярними фізичними вправами на додаток до схуднення можна досягти підтягнутого, підтягнутого, стрункого тіла.

Але головне, вашою метою повинна бути не худорлявість, не моделювання! Ставте досяжні цілі, яких ви можете досягти, і вашою головною мотивацією має бути збереження здоров’я! А для цього вам не потрібні ніякі препарати для схуднення на небі. Вам потрібна допомога у зміні способу життя, ви не знаєте, як розпочати? Натисніть тут, щоб заповнити нашу безкоштовну анкету метаболічного типу, яка наблизить вас до рішення. Для комплексного рішення виберіть «Вимірювання метаболічного типу», де ви зможете не тільки дізнатись про унікальні характеристики свого тіла, але й отримати поради щодо харчування та способу життя.