Низькокалорійні підсолоджувачі надають споживачам багато переваг, як психологічних, так і фізіологічних. Медичні експерти та споживачі вважають, що підсолоджувачі ефективні для таких цілей: підтримання належної ваги, схуднення, боротьба з діабетом, зменшення карієсу та зменшення ризиків, пов’язаних із ожирінням.
Приблизно для 194 мільйонів дорослих американців низькокалорійні підсолоджувачі пропонують спосіб насолодитися смачною їжею та напоями без висококалорійного вмісту. Дослідження показують, що споживачі продуктів та напоїв без цукру з меншою кількістю калорій включили ці продукти у здорове життя. Підтримка здоров’я вважається основною причиною вживання низькокалорійних продуктів. Для багатьох споживачів цих продуктів підтримка здоров’я включає досягнення та підтримку відповідної ваги.
Багато людей вживають низькокалорійну їжу та напої, і не обов'язково, оскільки вони сидять на дієті. 68 відсотків споживачів низькокалорійних продуктів не дотримуються дієти. Для цих людей те, що вони “свідомі калорій”, не означає, що вони хочуть контролювати вагу або худнути. Ці "не дієти" використовують низькокалорійні продукти як частину ведення здорового способу життя.
Є твердження, що користь низькокалорійних підсолоджувачів недостатньо задокументована. Насправді є наукові докази, що підтверджують ідею користі підсолоджувачів, особливо стосовно контролю ваги. Роль підсолоджувачів у контролі ваги узагальнено наступним чином:
- Брокколі може допомогти зменшити вагу на початку осені завдяки низькій калорійності
- Консультація з питань харчування, контроль ваги Farmacia Estación Sur
- За словами експерта, вживання 500 калорій менше щодня достатньо для схуднення
- Їжте білкову їжу, низькокалорійну - худніть
- Лічильник кроків Втрата ваги калорій крокомір APK - завантажити безкоштовно для Android