Я щойно знайшов цю статтю:
За словами авторів дослідження, «Наведені дані показують, що людям із ожирінням та надмірною вагою з дефіцитом вітаміну D добавки вітаміну D допомагають схуднути та посилюють корисний ефект дієти зі зниженою калорійністю. Слід контролювати рівень вітаміну D у всіх людей, що страждають ожирінням, і, якщо рівень низький, якнайшвидше починати прийом добавок ». Лікарські добавки кальцію також потрібні під час лікування вітаміном D, як вважає необхідним лікуючий лікар ".
Я більше прихильник продуктів, зареєстрованих OGYI, тим більше, що певний тип пробіотиків (L.) не виявив штамів бактерій після тестування: - D
Не кажучи вже про ціну, не має значення, що вона становить 2-3000 форинтів, або вписана 2-650 і 60 або 90 зерен. але це лише моя дилема, можливо, тому, що я працюю в догляді за пацієнтами і краще розумію, як працює фармацевтична промисловість:-)
Тоді ті, хто багато засмагає, навіть не худнуть.;)
Що за річ!?
Добавки D3 майже обов’язкові для пацієнтів із СПКЯ, обертаючи метаболізм.
Однак препарати вітаміну D3 для чогось є рецептом, якщо ви хочете бути впевненими, що призначатимете це своєму лікарю, оскільки харчові добавки, що продаються як вітамін D3, містять 400NE D3, на відміну від рецептів 1000-3000NE.
Вітамін К виробляється організмом, хоча глюкозамін краще засвоюється ним, але тим, хто приймає антикоагулянти, категорично заборонено додавати.
Зелені овочеві супи багаті вітаміном К2, достатньо для вживання.
в порівнянні з цим, чимала кількість продуктів, доступних у магазинах та аптеках, містить вітамін К разом з D.
і, мабуть, не завадить його мати.
Ні, вам не потрібен вітамін K, щоб засвоювати D3. Я знаю, що деякі мисливці за перекладом, такі як Сенді, також пишуть це, але їм не потрібно.
Не слід приймати з нежирними насінням, оскільки вони найчастіше розчиняються в жирі в капсулах. Але якщо ні, це нормально, адже вітамін D3 - це приблизно. Він накопичується в організмі протягом 6 тижнів, а потім виводиться назовні, за цей час трохи жиру потрапляє в організм і може активуватися.
Не поширюйте безвідповідальні дурниці! Серйозно ні.
Допитувач: Дефіцит D3 може бути причиною ожиріння, але навпаки. Тобто ви не втратите вагу від прийому D3. Це набагато складніший процес. Але оскільки ви товсті, а також угорці, у вас більше 95% шансів на дефіцит D3. Що є причиною не тільки ожиріння, але і багатьох інших захворювань.
Відповідно до сучасних медичних рекомендацій, якщо у вас немає дефіциту, слід приймати 4000 МО щодня з листопада по березень. Чи він присутній, демонструє простий лабораторний тест. І в цьому випадку дозу слід збільшувати до нормалізації.
"Якщо ми хочемо цукерок
В нашому організмі може бути занадто мало хрому. Цей мікроелемент відповідає, серед іншого, за підтримку рівня цукру в крові ".