Пончики із спельтами з трубами (або будь-якими сухофруктами чи насінням) та спеціями.
ІНГРЕДІЄНТИ:
-200 мл борошно з спельти
-100 мл теплої води
-3 столові ложки (або менше, якщо хочете) оливкової олії першого віджиму
-жменька очищених труб або сухофруктів.
-Спеції . (базилік та орегано, наприклад)
-Трохи солі
-1/3 конверта дріжджів
ПІДГОТОВКА:
1º) Розігрійте духовку до 225 °
2-е) У мисці змішайте дріжджі з борошном зі спельтою, олією, трубами, сіллю та спеціями.
3-е) Додати воду і замісити її. Змініть його на чисту миску і дайте йому відпочити 30 хвилин, накрившись тканиною.
4-е) Тим часом ми кладемо на піддон духовки аркуш жиростійкого паперу і через 30 хвилин збираємо тісто і робимо рівномірні палички і кладемо їх окремо на жиростійкий папір.
5-е) Випікайте 25 хвилин, поки ми не побачимо їх золотисто-коричневими та хрусткими.
Ці роскілети або палички, ЯКЩО ВІН # APTOS на обід, перекус, бо вони домашні, і вони не беруть більше, ніж ВИ бажаєте покласти на них. Не купуйте пончики, палички або промислові пончики, тому що вони дуже відгодовуються і завантажені навіть такими брендами, як Анітин або відомими марками пальмового жиру ... Я збираюся спробувати їх зробити і подивлюсь, як вони виходять ха-ха-ха. Поцілунок!
Приєднуйтесь до нашого Facebook!
Сприяйте, щоб цей блог залишався стійким
Якщо вам подобається робота, яка виконується мною (Сандріта Кастельон), і ви хочете внести свої витрати (не так багато) на підтримку цього блогу, навіть вдосконаліть його, тому що ви завжди можете все вдосконалити, але це коштує грошей. Оскільки ви вірите в те, що опубліковано, і допомогу, яка надається, я запрошую вас співпрацювати у тому, що можете.
- Що їсти після бігу, щоб СХУДИТИ ЇЖ, ЩО Схуднути
- Real Food - тенденція худнути і добре харчуватися, що торжествує в Instagram
- Що їсти, щоб схуднути Продукти, що сприяють схудненню, та заборонені продукти
- Що їсти сьогодні, щоб схуднути, не голодуючи (або не відмовляючись від ложкових страв)
- Що їсти на сніданок, щоб схуднути, що ти повинен їсти (а що ні), якщо хочеш схуднути