Опубліковано 6 січня
Розацеа - це хронічне та циклічне запальне захворювання шкіри. Це проявляється в пагонах, результат поєднання розацеа та гістамін. Зазвичай це відбувається після 30 років і зазвичай більшою мірою вражає жінок.
Люди, які страждають цим, червоніють легко, а не просто як емоційний відгук. Вони мають постійне почервоніння шкіри, лицеві телеангіектазії (видимі капіляри) і страждають від печіння на обличчі. У деяких випадках можуть з’явитися вугроподібні ураження, які можуть призвести до комедонів, виразок та струпів.
Що таке гістамін і як він пов’язаний з розацеа?
Хоча причини, що викликають спалахи розацеа, множинні і залежать від кожної людини, різні дослідження показують, що вона має аутоімунне походження і що гістамін бере участь у її появі.
Гістамін - це нейромедіатор, хімічна сполука, яку мозок використовує для надсилання розпоряджень від нейронів до різних частин тіла. Він співпрацює в таких функціях нервової системи, як пам'ять, навчання, сексуальна поведінка, регуляція сну та температура тіла. Крім того, гістамін бере участь у функціонуванні серцево-судинної, травної (переважно кишкового травлення), опорно-рухової та імунної систем.
Серед багатьох функцій гістаміну, згаданих вище, ми зупинимося на функціях, пов’язаних з імунною системою та її наслідками для шкіри.
Гістамін виробляється не тільки в мозку; Він також синтезується і зберігається тучними клітинами, клітинами імунної системи, розподіленими по всьому тілу. Тучні клітини першими діють на захист, коли до тіла потрапляє чужорідний агент. Тому вони несуть відповідальність за алергічні реакції, які виникають, коли ці захисники вважають нешкідливу речовину (наприклад, пилок) небезпечною. Вони намагаються захистити організм від нього, активуючи імунну відповідь і виділяючи надлишок гістаміну.
Як результат, запальна реакція спрацьовує в різних залозах і тканинах. Їм вдається вигнати або нейтралізувати цю шкідливу речовину, таку як закладеність носа, подразнення очей і, як це може статися при спалаху розацеа, свербіж і свербіж шкіри, набряки і навіть ураження, схожі на вугрі.
Гістамінових продуктів, яких слід уникати, якщо ви страждаєте розацеа
Окрім того, що деякі продукти містять природний організм, вони містять високі концентрації гістаміну. Отже, його прийом збільшує ймовірність спалаху розацеа. Деякі продукти, яких слід уникати вживати якомога більше:
- Кислі овочі такі як помідори, перець або баклажани
- Копчена, маринована та консервована: у них концентрація гістаміну зростає порівняно з тією ж сирою їжею
- Горіхи
- Білий цукор
- Пряний
- Фрукти та овочі. Хоча вони, як правило, корисні для розацеа завдяки вмісту клітковини, шпинат, цитрусові, сливи та банани з високим вмістом гістаміну.
- Жирна риба багата гістаміном, але, з іншого боку, вона має протизапальні якості завдяки вмісту омега-3, який може принести користь постраждалим від розацеа, залежно від кожного випадку.
Наступні продукти харчування, крім того, що містять високі дози гістаміну, викликають інші ефекти, що посилюють розацеа:
- Алкогольні напої: змінюють мікробіоти кишечника та посилюють розширення судин, посилюючи прояви розацеа.
- Теїн і кофеїн: викликають розширення судин і збуджують (стрес погіршує розацеа).
- Молочні продукти: загострюють запальні процеси.
На закінчення слід сказати, що причини спалаху розацеа за своєю природою різноманітні, але двочлен гістаміну розацеа відіграє важливу роль у його появі, як стверджує наука. Дотримання здорової та збалансованої дієти з високим вмістом клітковини, вживання великої кількості води та обмеження споживання продуктів, перерахованих вище, є ключовим.