- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт.Я був у тому ж масштабі вже 2 тижні. Хоча це правда, що я не бігав останній тиждень . але я їжу, як і раніше . Чому це не йде далі. Боюся, що схуднення через цю невдачу перестане мене розважати. Мені це неприємно
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вівці, отже, ви красиво поклали ці 6 кг. Ти швидко кладеш перший кг, а потім він зупиняється, принаймні для мене це було так. До літа я відклав 8 кг, а до зими - ні грама. І я ходив до спортзалу та таебо, щодня робив щось у тренажерному залі та вечірньому таебо, ввечері навіть не хотів вставати з ліжка, тож втомився, і все ж вага була нічого . І ось через місяць я нарешті поклав 3 кг після довгого часу, але я завдячую тренеру, просто тренування, які я провів, не були нормальними. Мені потрібно було змінитися. І я вправляюся менше, ніж раніше, але ефективніше.
Тож я стискаю пальці, не здавайся:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це мені зрозуміло (з невеликими гантелями для вправ)
і ви також маєте модифіковану дієту, коли тренуєтеся або харчуєтесь класичним способом - тоді я просто хочу знати, яка ваша думка щодо дієти (наприклад, 90 днів) і чи можете ви рекомендувати щось пов’язане з їжею
Я сподіваюся, що я багато не кажу, чудово, що хтось нарешті порадить мене, і це мене не ненавидить, бо це вже сталося зі мною на цьому передньому плані/HI
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
у тренажерному залі, якщо ви решту часу займаєтеся з гантелями
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
просто через день тіло і особливо серце потребують відпочинку, вправи ввечері залежать від того, як це впливає на вас, адже є люди, які їх запропонують і тоді я не можу заснути.
Я особисто практикую кожен день з 20.30 до 22.00, але я конкретний випадок.
найголовніше - рухатись у серцебитті, при якому спалюється жир, чужий 220 років x 0,7
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вівці прочитали щось про вуглеводну шерсть.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
спасибі немає питань. іноді у мене немає часу на заняття (тренажерний зал) просто о 20 годині доречно займатися так пізно ?
і що кожен день або кожен вид?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
одне з основних завдань організму - підтримувати запаси енергії (жиру)
тому потрібно постійно рухатися і це нормально і здорово, слово дієта не дуже доречне, щоб організм не дізнався, що втрачає жир.
не кажучи вже про те, що жир, що зберігається в черевній порожнині, є окремим органом, який викликає запалення, є запасом токсинів і особливо метаболічно не залежить від мозку. І це коли безглуздо щось є, і оскільки це питання гормонів, не може впливати на вол. наприклад, у вас жахливий смак до певної солодкості, тому ви знаєте, що тіло потребує швидкого цукру, тому ви даєте йому фрукти. До речі, 1 гора - це 40 хвилин. жири, не їжте хліб з маззю, беконом чи картоплею фрі, а жменьку горіхів тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти думаєш, що ефект йо-йо може проявитися навіть тоді, коли я бігаю (я намагаюся щодня та інші види спорту)?
Поки що я схудла успішно, але, сподіваюся, зможу це зберегти, чи можете ви порадити, як зберегти свою вагу, навіть якщо я припиняю дієти ?
як ви думаєте, спорт?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
точно не більше півкіло на тиждень, інакше ви не зможете його утримати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти маєш рацію, хоча часом це важко, але я намагаюся повільніше та ефективніше
овець
схрещені пальці