Подразний кишечник також відомий як слизовий коліт, синдрому дратівлива товста кишка або спастична кишка. Це кишкове захворювання викликає біль у животі та зміни в кишковому транзиті. Але, чи знаємо ми, якими є його симптоми і яким орієнтирам нам слід керуватися?

роздратований

Основні симптоми подразненого кишечника

Синдром подразненого кишечника Це захворювання, яке варіюється залежно від країни, в якій знаходиться пацієнт. В індустріальних країнах стрес вважається однією з основних причин психосоматичного походження.

Багато дієтологів вважають, що мозок і кишечник тісно пов’язані. Наш настрій має прямий вплив. Страх, гнів, тривога або стрес призводять до надмірної секреції жовчі. Жовч відповідає за перетравлення жирів у нашому організмі. Якщо наша емоційна ситуація спричиняє виділення жовчі в кишечник, коли вона не перетравлюється, дуже ймовірно, що це призведе до діареї.

В даний час це захворювання також може хронічно вражати молодих людей та дітей. Це проявляється болем і здуттям живота. У той же час це може спричинити порушення транзиту, здуття живота, газоутворення та здуття живота.

Дієта при подразненому кишечнику

Дієта, якої повинен дотримуватися пацієнт, що страждає на подразнену кишку, залежить від ступеня розвитку захворювання та його симптомів. Деякі загальні вказівки, яких ми можемо слідувати:

  • Сприяти споживанню в раціоні розчинної клітковини. Ми можемо виділити солодку айву або яблуко. Хоча іноді важливо приймати харчові добавки з цим видом клітковини.
  • Обмежте споживання нерозчинної клітковини, щоб не сприяти дисбалансу кишечника.
  • Зменште споживання фруктози. Вибирайте фрукти з меншою кількістю цукру і більше пектину.
  • Уникайте цитрусових, їжі з високим вмістом жиру та шпинату, щоб зменшити послаблюючий ефект, що виробляється жовчю в товстій кишці.
  • Повністю виключіть каву, чай, газ, гостру їжу та споживання підсолоджувача.
  • Контроль стресу. Страстоцвіт і валеріана допоможуть вам боротися і контролювати їх рівень.
  • Випивайте два літри води на день. Дуже важливо залишатися зволоженим, коли виникає зрив або діарея. Крім того, внесок рідини допоможе боротися із запорами.

Багато разів пацієнт, який страждає цією хворобою, почувається мало обізнаним, але в Farmacia Albir ми хочемо, щоб, якщо ви один з них, ви відчували, що ваша аптека, та, якій ви довіряєте, завжди з вами. Ми будемо чекати вас!