ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!


Роздуми про питну воду або суперечливі твердження! Кому ми зараз віримо?

роздуми

З нагоди Всесвітнього дня води знову постало питання пиття води та споживання води. Це глобальна проблема, про яку важко говорити звідси. Звичайно, для способу життя важливо пити чисту воду і підтримувати добре зволожене тіло.

Одне з поглядів полягає в тому, що ми п’ємо багато води, тому що вона потрібна. Інший - пити, коли ми спрагнені, оскільки організм вказує, що йому потрібно. По-третє, якщо ми вже спрагли, це вже пізно, то організм уже в біді.

Якщо є якісь інші теорії, негайно напишіть мені!

Я хотів би додати кілька точок зору до вищезазначеного.

Якщо ми запізнилися з відчуттям спраги, як ми можемо цього уникнути? Наприклад, чи плануємо ми пити щогодини, чи телефон попереджає, що нам потрібно зараз налити собі води? Це, погодьмось, нереально! Можливо, ваша спрага - це тривожний дзвінок про те, що там газ? Я так не думаю! Це інстинкт! Як почуття голоду!

Ми п’ємо багато води? Скільки це багато? 3-4 літри, або 2-3 літри, або скільки? Скільки людей. Швидкість обміну речовин, стан нирок, якість харчування, клімат, погода впливають на водний баланс організму. Кількість слід розраховувати, беручи їх до уваги, використовуючи спеціальні та складні математичні рівняння. Уявіть, що ви годуєте свою вагу, вік, добову температуру, швидкість потовиділення, висоту, вміст води у вході тощо, і комп’ютер викидає, що вам потрібно 2816 галонів води для щоденних потреб у воді. Це було б фігня і не дуже реалістично.

Пийте, скільки зможете. Ну, наприклад, це пиво є приємною великою кількістю для деяких людей. І багато разів людина споживає мало води, навіть якщо знає, що потребує більше. "Але я не хочу!", "Я забуваю пити!", "У мене немає спраги!" і справді ледве випиває всю воду. Це може бути не так просто саме по собі!

Тоді тепер, що є правда?

Здоровий людський організм, який працює бездоганно, або, принаймні, наближається до нього, точно регулює, що йому потрібно, коли і скільки. Спрага - показання до пиття! Це інстинкт. Це також працює належним чином, якщо організм добре, здоровий.

Ви б даремно сказали собаці пити більше або пити більше одного разу. Ви будете пити рівно стільки, скільки вам потрібно, і коли ваше тіло дасть про це сигнал. Однак людський організм за своєю функцією (як сукупність компонентів) дуже схожий на інші живі істоти. Він подає, спорожнює, примножує, рухається, і ми могли б сортувати. (Звичайно, ми не собаки і не з мавп! За винятком телефонного дзвінка під час їзди на великій випивці! Він справжня мавпа!)

Якщо ваше тіло здорове, це вказує на все, що вам потрібно. Якщо ви не подаєте сигнал, вам або нічого не потрібно, або ви здорові.

Зазвичай людина п’є, коли відчуває спрагу. І спрагне, коли потрібна рідина. І ви можете відчути, коли пити і скільки, якщо здорові! Пийте стільки, скільки вам потрібно, і щоб воно було адекватним, потрібно лише здоров’я та баланс тіла.

Тіло в хорошому стані вимагатиме того, що змушує його добре працювати. Він вказує на все, що потрібно для підтримки рівноваги. Це питання настільки просте! І абсолютно непотрібні дисципліни, дослідження, що проводяться з даної теми. Уявіть, як африканський автобус живе своє життя лише на декількох децитрах води на день. О, і це включає всі ваші речі, пов'язані з водою. Тоді ви можете сказати йому пити 3 літри на день. Не стільки ціле плем’я п’є разом за один день. І вони живуть, вони щасливі! О, ніхто їм не казав, що вони повинні багато пити! Навіть добре! Як би це було стресово, якби ти зрозумів, що п’єш мало! Не говоримо йому!

Щоб сигналізувати своєму тілу, щоб сигналізувати, коли вам дійсно потрібно сигналізувати про те, що вам потрібно, все, що вам потрібно зробити, це ПОСЛУГУВАТИ!