моїм

Днями мій гуру здоров’я та моє жадібне Я розпочали зустріч. Що, чому? і як? були порушені питання на тему способу життя. У них була інша точка зору, проте вони обмірковували те, що мали сказати один одному.

Жадібний # 1

А тепер послухай! Ми живемо у світі, де здоровий спосіб життя є синонімом зовнішньої шини. Ми хочемо схуднути або просто набрати м’язи. Якщо це вже наша жалюгідна доля, то, принаймні, давайте про це щось модне, що може бути публікацією в Instagram, скажімо. Скажімо, фірмовий потиск у наших руках. Я натискаю, і я вже можу розміщувати повідомлення!

Гуру здоров’я No1

Ви теж не можете сприймати це серйозно! Екстер’єри навіть не допомагають вести здоровий спосіб життя, а основи тут навіть не починаються. Досить сну, великої кількості рідини та повсякденного життя без стресів. Це вплине на внутрішні речі, і ми зможемо концентруватися весь день, будемо добре спати, будемо енергійними, матимемо гарне травлення і почуватимемось добре.

Жадібний # 2

Звичайно, можливо, в казці! Я кажу, що наше тіло - це ворог, який не тільки з’їв цілу піцу, але навіть змусив задушити все це кількома ложками морозива. Потім приходить провина, ми боремося через тренування, тому що це потрібно зробити, неможливо перемогти без болю, вся справа в простому конвульсії. Потім настає голодна дієта, адже це має бути покаранням за маленькі поплавці на животі.

Гуру здоров’я No2

Чому ти хочеш нашкодити тілу, в якому ти провів все своє життя? Ви повинні набагато більше відповідати цьому. Мабуть, найбільш підходящою формою руху для цього є йога. Зрештою, здоров’я - це не просто фізична річ, а й замішана маса духовних та психічних “інгредієнтів”. Ви також можете тут згадати, якими людьми ви оточуєте себе. Які заряджаються енергією або сповнені енергії вампіри.

Жадібний # 3

На нас набагато більше впливають соціальні мережі, ніж реальні стосунки. Ми стежимо за впливовими людьми, знаменитостями та чемпіонами з фітнесу, а потім висловлюємо бажання, щоб ми хотіли виглядати так. Відтепер ми вирішили жити на манго і п'ять разів на тиждень потіти у спортзалі.

Гуру здоров’я No3

Ось саме це! В першу чергу неможливо! Ми переслідуємо нереальні цілі, які нам нав'язують соціальні медіа. Ми повинні залишатися на землі реалій! Даремно ми хочемо наслідувати приклад грипу, який живе в екзотичних місцях, і манго легко доступне, поки нам залишається переважно Tesco. Ми не будемо встигати за знаменитістю, яка має вдома цілий тренажерний зал, і нам довелося б лише дістатися до тренажерного залу поруч із трьома дітьми, але це виявляється неможливою місією, і тому ми навіть розпочати самоклеювання.

Жадібний # 4

Але для початку сьогодні ми їмо всі солодощі, які заховані в кухонному шафі. Таким чином, вся спокуса знімається з квартири. І з завтрашнього дня все, що пливе у нас на очах, це те, що літній сезон бікіні досягне нас у прийнятному тілі.

Гуру здоров'я No4

Невже літо - це найдовший часовий горизонт, який ми можемо мати? Чому наше здоров’я не важливе з осені? Ми не можемо мислити довгостроково. Сезон бікіні не є довгостроковою метою. Потрібна нашому організму не сувора дієта, а свідома дієта. Може бути так, що в молодому віці швидкий обмін речовин і певний рух ефективно компенсує швидке харчування. Довгостроковою метою є те, що ви пропонуєте тілу і душі подякувати через 15-20 років за те, що ви зробили для цього і все ще отримуєте задоволення.

Жадібний # 5

Я все ще думаю, що добре показуватись на пляжі - це потужна мотивація. І за допомогою цієї мотивації ми намагаємось досягти мети. Ми придбаємо джинси меншого розміру, тому що ми в них помістимося. Ми виражаємо в кілограмах те, що корисно для нас. Просто не майте нескінченного моря різноманітності! Це нас повністю виснажує. Біжить? Силові тренування? Але гумка або гантель? А точніше танцювати?

Гуру здоров'я No5

Я кажу щось інше! Здоровий спосіб життя - це не питання мотивації, а самодисципліни. Самодисципліна скаже другому шматочку печива «ні». Однак самодисципліна теж не безмежна, і тут вона поєднується з мінімалізмом. Ми маємо стільки вибору щодня, що приблизно до 10 ранку вся наша самодисципліна буде вичерпана, а ввечері, коли навіть тренування вимагатимуть самодисципліни, кредит закінчився повністю. Це те, що ми снідаємо, вже вичерпує нашу енергію? Какао-равлик? Сендвіч? Коричневий чи білий хліб? Але маргарин чи масляний крем? Жирний чи легкий сир? Крихітне рішення - це півгодинний діалог у нашій свідомості. Стів Джобс не славився своєю сукнею, тому отримав критику. Він відповів на це, сказавши, що одного разу він може прийняти два правильних рішення і не хоче витрачати перше зранку на вибір одягу.

Ви можете погодитися з вищезазначеними пунктами та висловити своє невдоволення. Ви можете бути надзвичайно жадібним або гуру здоров’я. З іншого боку, певна їх суміш є більш типовою для повсякденного життя.

Один важливий! Якщо ви звернете увагу на себе, ви отримаєте якість життя в нагороду.