Мені сподобався ваш запис, мені нудно коментувати його, більше фруктів і клітковини, менше Tontivias. Bss гарний.

їстете

Точно так! привіт тобі, Луїза!

Дуже добре пост ! Я набрид від щасливої ​​реклами, вони не знають, що робити, щоб продати, а також обманюють людей, коли завжди було відомо, що найкраще для хорошого кишкового транзиту - це приймати клітковину!
Поцілунки гарні.

Привіт Терезо! Ну так, це завжди було відомо, але зараз у мене складається враження, що це починає бути невідомим! Занепокоєння викликає те, що люди поспішають купувати йогурти, щоб сходити у ванну замість того, щоб купувати овочі та міняти пластипан на справжній цільнозерновий хліб!

Я боюся, що я споживаю більше клітковини, ніж рекомендований xD. Річ у тім, що я божевільний від фруктів (зізнається моя залежність), овочів та всього іншого. Але я довів, що якщо я негайно виходжу зі своєї рутини, у мене виникають проблеми з відвідуванням туалету, це зазвичай трапляється зі мною, коли я вирушаю в подорож. Тож я завжди подорожую з фруктами у валізі, хорошою порцією чорносливу та домашнім цільнозерновим печивом з вівсянкою, щоб перекусити про всяк випадок: P.

Йогурти корисні для травної системи, але я дуже злий, що конкретні бренди рекламують свої продукти, ніби вони є єдиними ексклюзивами, які добре почуваються, і, звичайно, не панацея припиняє запор. Так дуже добре сказано! Яке хобі я спіймав відомих людей, які виходять рекламуючи свої йогурти та молоки, щоб піти у ванну: P.
Обійми

Привіт Акане! Якщо ваше споживання не було надзвичайно перебільшеним (що не так), немає нічого поганого в тому, щоб приймати більше клітковини, особливо розчинної клітковини. На відміну від.
Надлишок клітковини (переважно нерозчинної) може бути пов’язаний з проблемами порушення всмоктування через перетягування поживних речовин, які не дають часу засвоїтися. Але рідко таке трапляється у здорової людини, яка харчується збалансовано.
Про ваш другий абзац, нічого додати. Я повністю підписуюсь!
Обійми для вас!