Ну, люди божевільні від дієти Дюкана. Дами, які ходять танцювати севільяни в моєму тренажерному залі, говорять лише про цю дієту, хоча кажуть, що вони слабкі. Одного разу я сказав їм, що вони збираються впасти на паркеті з кастаньєтами, і вони погано подивились на мене.

розкажіть

Я радше думаю, що це люди, які стрибають з головою, щоб пограти зі своїм здоров'ям в обмін на вступ на один розмір менше. Ще одне привітання для тебе, Тріні!

Я також знаю пару, яка сидить на цій дієті так, ніби це була панацея в плані колективного божевілля, Нік.

Я радий прочитати цю публікацію, я вже думав про це, бо я трохи відчайдушний. Я майже три місяці сидів на дієтах і займався спортом і майже нічого не втратив, а те, що втратив, вже давно втратив, кілька тижнів не втрачав ваги. Але саме так відбувається, що вони користуються перевагами таких людей, як я, які вже не знають, що робити, щоб схуднути. Тож я маю на все життя їхати до ендокринолога соціального забезпечення, погано те, що вони призначили мені прийом протягом 3 місяців. Врешті-решт мені доведеться сісти на дієту самостійно, тому що за 3 місяці я міг би важити близько 120 кілограмів, якщо цього не робитиму ха-ха-ха-ха-ха-ха

Привіт Аніто, я рада, що зрештою ти вирішила не робити божевільних справ і дозволила ендокринологу порадити тобі.
Протягом цих трьох місяців очікування намагайтеся харчуватися якомога збалансованіше, багате овочами, фруктами, бобовими, рибою. і бідні солодощами, булочками, смаженим, ковбасами та жирним м’ясом. Також продовжуйте займатися, і ви точно не важите 120 кг;)
Якщо вам щось потрібно, я тут.
Всього найкращого!

Привіт, Люсія, ну я продовжив і, здається, зараз я худну, я вже схуднув загалом 7 кілограмів, тому я думаю, що до того часу, як ендокринолог призначить мені зустріч, він точно втратить все, що мені залишилось . Здається, спочатку було важко, але зараз все йде чудово, правда, я дуже анімований і навряд чи голодний. Звичайно, я не провів і дня. Я вживаю овочі та білки під час кожного прийому їжі, 4 дні на тиждень рибу, тому що я не люблю червоне м’ясо, лише курку та індичку, інший день трохи яєць, і два дні на тиждень я їжу щось з гідратом, як макарони з овочами, салат з рису або сочевиці. Я не смакую ні ковбасу, ні солодощів, ні випічки. Я бігаю 40 хвилин і щодня роблю ще 40 на еліптичному велосипеді без винятку. Я сподіваюся, що цього буде достатньо, щоб продовжувати програвати, бо я теж хочу втрачати дуже повільно, бо в мене є приблизно на 15 кілограмів, тому краще з терпінням, щоб згодом я не залишався як спущена повітряна куля.
Але у мене є сумніви, я не люблю молоко і не п'ю сиру, бо це болить голова, у мене лише білий сир типу Філадельфія вранці з печивом і натуральним йогуртом вдень, чи можу я мати проблеми при вживанні мало кальцію?

Привіт Аніто! Я радий бачити вас такою жвавою! Гей, їжте щоденно церали та похідні! помірно так, але щодня, краще, якщо вони цілі (я маю на увазі хліб, рис, макарони, картоплю, пшоно, вівсянку, кус.). І бобові двічі на тиждень, якщо хочете (вони дуже низькокалорійні та багаті клітковиною, приготовані з овочами).
І інша справа, стережіться Філадельфії, багато людей вважають, що цей вид білого сирного намазування є легким і зовсім не є, в ньому багато жиру. Візьміть "легку" версію, якщо вона вам подобається, або перейдіть до свіжого сиру типу Бургос;).
Якщо ви їсте сир, два йогурти на день, багато зелених листових овочів (чим темніше, тим краще), бобових та риби, я не думаю, що вам бракує кальцію, не хвилюйтеся. Якщо ви хочете переконатися, щодня приймайте по чайній ложці подрібненого насіння кунжуту (якщо ви приймаєте їх цілими, кальцій не засвоюється) і два-три рази на тиждень по жмені підсмаженого мигдалю.

Дякую за пораду, Люсія, правда в тому, що вони корисні для мене, бо я думав, що не повинен їсти вуглеводи, хоча насправді я їх їжу, але не щодня. Я збираюся включити ще один йогурт і заміню сир Філадельфія та біскот звичайним хлібом свіжим сиром без солі (у мене гіпертонія, хоча вона сильно впала, і я більше не приймаю ліки, як це робив два місяці тому). Правда в тому, що я щасливий, я не дуже схуд, але втратив обсяг і маю багато енергії, раніше мені набридло що-небудь робити, а тепер я бігаю, їзджу на велосипеді і навіть ходити на уроки тенісу. Я розповім вам, як у мене справи, і якщо ви дозволите мені трохи "зловживати" вашими порадами, хе-хе
Поцілунки і велике спасибі.

Я дуже радий, що ти настільки покращуєш Аніту, і що ти почуваєшся так заохоченим! Так тримати!

Ну, 4 роки тому я важив 100 кг. Зараз я важу 65 кг. Я зберігаю вагу з моменту закінчення дієти. Я завжди почувався сильним і повним сил. Я поспілкувався зі своїм лікарем соціального захисту, і він сказав мені, що проти цього були дієтологи, а не лікарі. Я регулярно робив обстеження і все було ідеально. Я не набирав вагу більше трьох років. Я так само зважував і без страждань.
Ана Гарсія (Мадрид)

Вибачте, але хтось із вас читав книгу? Не тильна кришка. Чи є у вас досвід, який не на слух?
Думаю, вас не цікавить кількість людей, які дотримуються дієти Дюкана і схудли без таблеток, без порошків, не платячи жодному з цих дієтологів, їдять лише м’ясо, рибу, молочні продукти, яйця, овочі та займаються спортом (що є одне з основних вказівок дієти, якщо ви цього не знали), я пропоную вам розмежувати суб’єктивну думку (яка як ніс, у кожного своя) та поінформовану думку.
Ах! і у мене не крутиться голова, і я не слабкий, коли їду бігати свої 6 км на день.

Тамара Гонсалес, послідовниця дієти Дюкана.

Анонім, ти читав пост? Називання позиції AEDN "суб'єктивною думкою" мені здається, якщо не, сміливим. І якщо це офіційне твердження є "суб'єктивним", який ваш коментар?

Якщо у вас є будь-який науковий та перевіряється аргумент, який може спростувати будь-який з аргументів, представлених у тексті AEDN, будь ласка, викладіть його.

Написання "У мене дуже добре" є абсолютно нульовим значенням як аргумент.

моя мати. Я потрапив у пастку, навіть купив книгу. це трапляється зі мною за те, що я раніше не повідомляв мене. правда в тому, що я схудла і не відчуваю поганого самопочуття, насправді я можу їсти все, крім насичених жирів. Ну добре. Думаю, я продовжуватиму звичну звичну їжу і все. Але який біс, мені подобається, що це грає на здоров’я інших. На щастя, мені довелося трохи схуднути, щоб повернутися до спорту, не більше того. що ти збираєшся робити. і, безумовно, все ще знайдуться люди, які купують книгу і дотримуються дієти. Моя порада - займатися спортом, середземноморською дієтою, крапкою. їжте все помірно і багато спорту.

Анонім: Ваш коментар видалено як неповажний. Якщо ви хочете висловити свою думку тут, ви повинні робити це, не поважаючи.
Сказати вам, що спростувати науковий аргумент "мені здається" - мертва папір. Сподіваюся, у вас будуть кращі аргументи у майбутніх коментарях і ви знаєте, як їх викласти ввічливо.

З іншого боку, я не перестаю заробляти гроші, тому що люди дотримуються дієти Дюкана, оскільки я працюю в лікарні з фіксованою зарплатою, і останнє, що має значення для пацієнтів, це те, що я маю - це операція бікіні. От і бачите .
Вам слід відкинути думку про те, що дієтологи присвячують себе лише дієтам для схуднення, оскільки це досить обмежено.
Привітання!

Я покірно не знаю, що думати. Я повідомив себе і прочитав той самий результат до початку дієти. Для початку я скажу одне, що, можливо, описує мій спосіб мислення: я здорове і прикладне математик і спортсмен до смерті все своє життя. Нічого спільного з типовою естетичною одержимістю. За чистоту розуму та почувайся добре.

Спочатку я хотів би висловитись і висловити думку з точки зору, що, на жаль, ми не можемо, Люсія, вчений. Зараз наука (я не включаю математику XD) - це все. Якщо галузь охоплює "науковий метод", це наука (наприклад, історія). Це чудово, але це НІЧОГО для підтвердження чи заперечення історіографа, психолога, терапевта чи дієтолога не може бути порівнянним із твердженням фізика. Іронічно бачити, як у тому, що я називаю світлими науками (НЕ ДЛЯ ЇХ МЕНШЕ ВАЖЛИВО ДЛЯ НІЧОГО, ЩО ЗВИЧАЙНО ОБОРОНЮЄ ТА НЕ МОЄ НАМІР), різні професіонали частіше (в математиці це теж трапляється, але набагато менше) киньте СВІДЧЕННЯ насильно, ніби це речі, які вже цілком відкриті і про які нема чого дискутувати. А потім зробити те ж саме у зворотному напрямку (випадок з психологами, мабуть, найяскравіший). Це не погано, це добре, кожна наука чи галузь повинні мати свої початки, а деякі, такі як дієтологія чи психологія, повинні мати свої початки. Але це створює плутанину.

І саме статистика зазвичай вирішує.

Для вивчення нашої «улюбленої» дієти Дюкана та ОТРИМАННЯ НАДТВЕРДЖЕННЯ АБО ЩО ЛЕГЧЕ, ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ, знадобиться дослідження, набагато більш тривале з роками, уважне за формами, різноманітне в нюансах. Що б я сказав. Експеримент по порядку.

Якщо ми чисто логічно проаналізуємо твердження, яке ви нам подали сюди (дякую, потрібно, щоб люди знайшли його в Інтернеті та прочитали) - єдиним доказом, який вони подають. ЦЕ НЕДОКАЗКИ І БРАНД ДОСЛІДЖЕНЬ. Це не науково, бо не працює. Цілими днями я шукав реальну статистику, масові та різноманітні дослідження щодо всіх змінних та всесвіту, взятого правильно, і не знайшов.

Це написання потрапляє в помилку, даючи визначення як частину логічної системи: Зустрічає чудо-дієта точки ==> погано. Але в підтексті я не знаходжу жодної реальної логіки, яка робить підтекст дійсним. Вони дають нам дисертацію без гіпотез (навіть не на англійській сторінці)

Зараз я буду говорити більше на особистій основі (тобто відтепер я не збираюся судити ні про що). Я хочу скинути близько десяти кілограмів. Я взяв їх півтора роки тому через перший спад у моєму житті, приблизно за 6 місяців. Я завжди був суперспортером. Але зараз навіть бігати відчуває себе жахливо. Вага завдав мені травм (так, я добре розтягуюся, і все питання, будь ласка, не обговорюйте нічого зі мною, це вже багато років) і постійне нездужання, я не можу підключити ефективний спосіб занять спортом у безперервний та ефективний спосіб, незважаючи на мої зусилля. І це мене розчаровує. Заняття спортом завжди було моєю другою фундаментальною частиною в житті (що коштувало мені багатьох втрат сентиментального типу ха-ха-ха-ха).

Тому я намагався зробити це навпаки, я хочу схуднути на кілька кілограмів, щоб допомогти мені знову впоратися із заняттями спортом.

Думаю, ця дієта мені допоможе (я там уже 2 дні). Я не роблю вигляд, що він творить чудеса чи щось дурне, що вони говорять, і що ця стаття стільки критикує (і з поважними причинами), я просто хочу скинути зайві кілограми і на третій фазі почати їсти здорове і різноманітне що я завжди їв і їв останні півтора року, і це мені зараз не допомагає (я просто буду вводити вуглеводи потроху, повільно) разом із гарною фізичною активністю. Я бачив КОЖНИХ ЗНАНЬ, як це працює, і це має певну статистичну достовірність, а також багато інтуїції. В астрофізиці кажуть, що якщо ви бачите щось нове, як би рідкісно це не було, продовжуйте шукати, статистика говорить, що буде більше. І, здається, це стосується цієї дієти, але грубо. Це не означає, що воно здорове у середньостроковій чи довгостроковій перспективі, або що це диво чи дурниця. Але немає досліджень, які б це також заперечували. Просто тому, що їх ще не може бути. Сподіваюся, вони закінчили.

Інша думка, яку завжди говорять про ці речі, така. Чому б вам не піти до дієтолога? Дівчинка. Ви - паста. Без права на харчування важко подумати, як схуднути на кілька кілограмів таким чином, щоб ви бачили НАДІЙНЕ ПЛАНУВАННЯ. Це залишає нам те, що бачать наші очі (що на слух я ні в чому не довіряю чи моїй матері). Я хотів би, щоб ви провели наукове дослідження мого метаболізму і науково сказали, як лікувати мій конкретний випадок.

Крім того, я завжди (як вчений, яким я є) думаю, що відповідь, якщо я піду до лікаря загальної практики і скажу йому: "Я хочу схуднути", - це типова попередньо приготовлена, егоцентрична і безкорислива відповідь, яка приховує просту "і мені їжте менше і залиште мене в спокої ". Мій брат, який вивчає медицину, я впевнений, що він перший сказав цю XD

Сподіваюсь (марно) мені не нудно.
Вітаю і продовжую писати.