Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу нашого трафіку. Ми також ділимося інформацією про те, як ви використовуєте наш сайт, із нашими партнерами у соціальних мережах, рекламі та аналітиці. Для отримання додаткової інформації див. Нашу політику щодо файлів cookie.
Тіло
Розкрито секрети молодого, здорового та активного метаболізму
Якщо ви хочете досягти 60-річного віку, якому виповнилося 40 років, тут ми розповімо вам секрети експертів щодо молодшого метаболізму. Ви будете здивовані!
Відома французька модель і тренер з охорони здоров’я, зосереджений на лікуванні за допомогою їжі, розповідають нам, як підтримувати метаболізм молодим. Getty Images
Краса
Здоров'я
Тіло
Немає антивікового крему, який би вас утримав молоді довше, Ми мусили це сказати! Хоча вони допомагають у процесі, справжній еліксир молодості - це свідомий і збалансований спосіб життя. Але будьте обережні, ми не говоримо, що старіння є неправильним, навпаки! Ми повинні навчитися нормалізувати, що життя - це цикл і що на кожному етапі важливо любити себе.
Це змусить нас виглядати набагато блискучішими у своєму віці, і підтвердженням цього є французька модель Яземіне Россі, який розповідає нам, що він робить щодня, щоб цього досягти. Дізнайтеся про це нижче і відкрийте для себе, використовуючи справжні відгуки, як мати молодший метаболізм - -.
ПЕРЕЙТИ З СПОКОЙНОМ
Яземіне Россі Вона була взірцем для таких фірм, як YSL, Фредерік Кастет для Dior, Крістіан Лакруа, Тьєррі Мюглер, Живанші, серед інших, а також брала участь у рекламних роликах та художніх фільмах відомих режисерів. Вона також є матір'ю і була дружиною, але зараз їй 65, Його темп життя набагато спокійніший, і саме цим він і ділиться з нами, щоб залишатися молодим.
«Важливо йти спокійно, насолоджуватися простими речами і тим, що змушує нас почувати себе добре. Зв’яжіться зі своєю інтуїцією, щоб знати, що корисно для вас, і захистити свою істоту ”. Так що, Яземіне Россі Він розповідає нам, що базує свій раціон на натуральних та свіжих продуктах, практикує йогу та активну медитацію, спілкується з природою і не турбується про кількість справ, які робить, а про якість їх.
"Насолоджуйся красою старіння та часом та енергією, яку ти маєш для себе" -Яземеена Россі. Ізраїль Сідвелл, на Live Aqua Urban Resort Mexico
Їжте ПРОСТО
Ми також проводимо інтерв’ю у тренера з охорони здоров’я, Пола Ортега, закінчив “Школу природної медицини” в Кембриджі та Інститут Герсона в Сан-Дієго, який розповідає нам про важливість їжі для загоєння хвороб і про роль, яку вона відіграє мають молодший метаболізм. Вона наголошує на важливості їсти простіше і не змішуючи стільки груп продуктів в одному прийомі їжі.
«Коли ми споживаємо білок разом з крохмалем під час усіх прийомів їжі, крім того, що вони гниють у кишечнику, травлення стає повільнішим і, отже, призводить до швидшого окислення організму. Чому? Кишечник - це орган у всьому тілі, який використовує найбільше енергії при переробці їжі, тому, якщо ця енергія спрямована на перетравлення, а не на регенерацію тканин та очищення інших систем, ми старіємо ", - говорить Пола.
Паула пропонує особисті та онлайн-консультації та ділиться додатковою інформацією про своє шоу "Сомос Інмунес" на @mmoodtv. Ізраїль Сідвелл, на Live Aqua Urban Resort Mexico
"Найкраще їжте простіше і розділіть групи продуктів, щоб усунути енергетичне навантаження для травлення. Готові соки або контрольовані пости 2-3 рази на рік рекомендуються, щоб зберегти нас молодими », - говорить експерт.
На закінчення, для омолодити вік метаболізму Ми не повинні вбивати себе в тренажерному залі або на різких дієтах. Вся справа в тому, щоб відновити найпростіші практики і погодитися з тим, що нам пропонує природа!
- 100 секретів проти старіння, щоб виглядати і відчувати себе якнайкраще; він молодий як ніколи
- Харчуватися здорово - це не те саме, що їсти, щоб схуднути
- Медитація та дієта для здорового мозку Mama Bio School of Nutrition
- Закуски також можуть допомогти вам повноцінно та здорово харчуватися
- Найкращі таблетки для підвищення метаболізму 2020 року - найвищі оцінки та відгуки