Всі ми час від часу їмо занадто багато, особливо під час зустрічей з родиною чи друзями, але розлад переїдання не має нічого спільного з цим

Всі ми час від часу їмо занадто багато: зустрічі з родиною чи друзями, або колись ми хочемо влаштувати маленьке свято. Але якщо ви регулярно переїдаєте, відчуваєте неконтрольованість і не можете зупинитися, можливо, у вас страждає розлад переїдання, який може бути небезпечним для вашого власного здоров'я.

розлад

Розлад їжі - це поширений розлад харчової поведінки, при якому ви часто буваєте людина їсть велику кількість їжі, не відчуваючи можливості зупинитися і вкрай засмучений під час або після їжі. Розлад переїдання зазвичай починається в пізньому підлітковому віці або на початку дорослого віку, часто після обмежувальної дієти. Під час запою ви можете їсти, навіть коли ви не голодні, і продовжуєте їсти ще довго після почуття ситості.

Переїдання на короткий момент заспокоює, допомагаючи полегшити неприємні емоції або відчуття стресу, депресії або тривоги. Але потім ви повертаєтесь до реальності, і вас заповнює почуття жалю та ненависті до себе.

Переїдання зазвичай призводить до збільшення ваги та ожиріння, що лише підсилює компульсивне харчування. Чим гірше ти почуваєшся про себе та свій зовнішній вигляд, тим більше ти використовуєш їжу, щоб справлятися. Це стає порочним кругообігом: їжте, щоб почуватись краще, почуватись ще гірше, а потім повертайтеся до їжі для полегшення.

Деякі симптоми запою

- Неможливість перестати їсти або контролювати, що хто їсть

- Швидке вживання великої кількості їжі

- Їжте, навіть коли ви ситі

- Приховуйте або зберігайте їжу таємно, щоб потім їсти таємно

- Харчуватися нормально на очах у інших, але їсти на самоті

- Їжте безперервно протягом дня, без запланованого часу їжі

Психологічні фактори ризику

Депресія та запоїдання сильно пов’язані. Багато нав'язливих їдців в депресії або були раніше; У інших можуть виникнути проблеми з контролем імпульсів, управління та вираження своїх почуттів. Низька самооцінка, самотність і невдоволення тілом також можуть сприяти запою.

Наслідки розладу переїдання

Перепоїдання призводить до різноманітних фізичних, емоційних та соціальних проблем. Люди з таким захворюванням частіше страждають від проблем зі здоров’ям, стресом, безсонням та думками про самогубство, ніж люди, які не страждають від харчової недостатності. Ви також можете відчувати депресію, занепокоєння та зловживання наркотиками, а також значне збільшення ваги.

Однак у цьому плані є багато надії: люди можуть оговтатися від розладу запою та повернути негативні наслідки. Першим кроком є ​​переоцінка відносин з їжею, і звичайно, зверніться до професійного психолога, щоб спробувати вирішити проблему.