Це була моя давня мрія писати щоденник з-за кордону, скажімо з кафе. Це вже виконано. Я маленький цифровий кочовик і взяв із собою невеликий тур із ноутбуком компанії. Перший день я точно був ефективним, я також дивився на місто, це теж було вирішено. Коли я зважився на це, у мене навіть не було вдвічі менше, але десь цей спін хороший. Тринадцять днів, п'ять міст, багато нових вражень.
Лондон, кафе Costa, Лондонський міст
Сьогоднішня тема - дієта, головним чином тому, що я зараз їй набрид. Я намагаюся також залишитися за кордоном, на щастя місця, куди я зараз їду, не славляться своїми гастрономічними чудесами.
Я хотів би представити “шедевр” англійської гастрономії ...
Той, хто є постійним читачем мого блогу, мабуть, неясно побоюється, що я з маленької дитини боровся з проблемами ваги і лише в дорослому віці встиг позбутися приблизно третини своєї ваги. Якщо я добре пам’ятаю, мене спочатку змусили дотримуватися дієти, коли мені було одинадцять. У дитинстві я мав на увазі надмірну вагу - це гріх, і тоді інші висміюють те, що завершилося найкращим чином у літньому таборі. Моє прізвисько було Цепелін, я просто шепочу. Один із хлопців, навіть через кілька років, сміявся з мого знімка на вулиці, так що я на той час уже схуд. Я не міг захиститися, бо в будь-якому випадку, але все це показує всебічну картину його емоційного інтелекту та здорового глузду. (Скажімо, дикий звір ... Не будь звіром, але насправді.)
Дієта - це не добре, і я не в цьому. Однак двадцять років тому широкосмуговий зв’язок був не настільки поширеним, погодьмось, можливо, це був дещо кращий світ, тому що тролі мусили рухатись ослами, якщо хотіли когось образити, отримуючи своє самовиправдання. Хоча існували модні дієти цього віку: підрахунок калорій (що в будь-якому випадку є єдиним дійсно дійсним методом, тому що ви худнете, якщо їсте менше, ніж вживаєте), дієта Аткінса, 90-денна дієта, дієта з капустяного супу, але не всі у вашому оточенні були самозваними гуру охорони здоров’я лише тому, що ви колись шукали в Інтернеті ключові слова “здорове харчування”, “як схуднути”, “як підтягнути зад”.
Тому що ти гуру, баздмег
Тож вони все це спробували в гарній черзі, а потім відмовились від короткої поїздки. Потім, у віці чотирнадцяти років, щось мене вдарило, і я регулярно голодував себе протягом цілої літньої перерви, і я маніакально катався на велосипеді по кімнаті. Це мало два наслідки: я зіпсував свій метаболізм і виріс гігантські товсті стегна. Найгрубіше було, коли світ у бібліотеці затьмарився, але врешті-решт я не знепритомнів ... Що було погано, бо мій мозок, що хлюпався на тверду плитку, міг змусити мене зрозуміти, що щось не в порядку.
З іншого боку, я втратив багато, що також взяв назад через припинення голоду. Не всі, але багато. Я думаю, що моя максимальна вага була близько ста фунтів, але я ніколи цього більше не дізнаюся, бо я тоді не наважувався стояти на вазі ...
Я хочу представити одного з моїх найбільших ворогів: @
Мій юнацький вік характеризувався бурхливим харчуванням, голодуванням, а потім запоєм. Потім, у віці 21 року, я спіймав себе і вибив собі двадцять п’ять фунтів, які з того часу не повернулися. Однак, що є ключовим словом, а не зміною способу життя, я голодував сам. У мій легкий вік я витримав три дні, не харчуючись, тепер це вже не спрацювало. Бо у мене не так багато сили волі ... 🙁
Тим часом світ обернувся. Існують диво-дієти, яскраві теорії, історії успіху, всеохоплюючі, зарозумілі особисті тренери і створена ціла галузь здорового харчування, але, хоча ми дізнаємося багато нового обміну речовин, чогось науково не встановленого тим не менш, я маю на увазі "метаболізм", наприклад. розлад зображення тіла.
Для мене їжа є заспокійливим другом і небезпечним ворогом. Немає їжі. Я люблю салати. Я можу обробляти м’ясо, сир, молоко навіть без кави місяцями. Якщо я зберусь із собою, я можу дотримуватися рекомендацій щодо свого здоров’я.
Просто знай що ...
Кінь на хуй ... Піца - це страшенно гарна їжа. Гамбургер теж. Шоколад теж. І нахуй мій чортовий, серпоподібний салат. І я люблю вишневий та яблучний бюрек, і я міг би вбити за дрібно нарізане каштанове пюре. Ну бля вже ожили ...
Складати дієту, дотримуватися її, записувати, коли ви їли, обчислювати співвідношення вуглеводів, білків, жирів - це нудно, трудомістко і дуже вимогливо, якщо ви дійсно хочете зробити це добре, отримайте все для себе, зробіть це і якщо ви не їсте вдома, зверніть увагу, куди ви їдете, пропорції повинні бути вказані. Не кажучи вже про те, що для того, щоб мати все, вам доведеться вставати раніше, або пізніше лягати спати, якщо ви навіть зробите тренування, у вас практично не буде часу вести чудовий здоровий спосіб життя.
Через десять років після моєї великої втрати ваги я почав фактично змінювати спосіб життя. Я роблю це вже п’ять місяців. Моя дієта іноді так швидко розпадається, ніби я навіть не намагаюся дотримуватися вказівок, з причин, з яких я не хочу/спускаюся в магазин. Або готувати. Тому що я виступав, і впав додому втомлений, поспішаючи, і мені довелося з’їсти кілька укусів. Або я зголоднію на світанку на світанку і мені потрібно кілька укусів, щоб повернутися спати.
Іноді я волію відпустити, але я не хочу впадати у справжній, метушливий, пісний, голодний стан. Я досить марний і розгублений, що не хочу набирати вагу. Але я можу зробити для себе одну справу в будь-який час, хоч би якою я не була: я повинен уникати тих, хто знає краще, але не має навичок, просто прочитайте кілька статей, пройдіть курс вихідних та відчуйте право на освіту. Але насправді трахнути їх не просто.
Дієта з будь-якої причини є великим тягарем, особливо якщо навколишнє середовище не співпрацює. Сила волі чіпляється за нагальне бажання з’їсти щось смачненьке. Їжа хороша, їжа - це втеча. Шоколадне втішення після важкого дня, і ви потрапили в замкнуте коло. Згодом ви звинувачуєте себе у відсутності сили волі. Ви не витримали. Ваше оточення також звинувачує вас у відсутності сили волі. Що це легко, просто не потрібно ковтати!