З давніх часів мандали використовуються як допомога для медитації. Їхні послідовники знаходять у них спокій і розслаблення, але будьте обережні: мандали не для всіх
"В індуїзмі та буддизмі складний малюнок, як правило, круговий, що представляє сили, що регулюють Всесвіт і це служить підтримкою для медитації ". Це визначення, яке Королівська академія збирає під словом мандала, яке кілька років тому знали лише одиниці. Сьогодні вони настільки модні, що книгарні мають свій розділ із цими фарби та кольорові зошити. І хто ще, хто найменше має колегу, яку ці приваблюють геометричні форми, або сусід, який має шпалери стіни їдальні з мандалами.
Причина, по якій вони настільки в моді, полягає в тому, що ці «маленькі картинки» є формою звільнення. Вони є ідеальним виправданням нехай ці повторювані думки літають і галасливо, що бойкотують наші голови протягом дня. Є ті, хто керує занепокоєнням за допомогою дихальних технік, і хто, навпаки, спрямовує свій гнів чи стрес через спорт. І тоді є ті, хто знайшов у мандалах дорога до миру духовний.
Прибуток
"Мета розпису мандал полягає у вихованні концентрації та терпіння. Йдеться про те, щоб ні про що не думати, відкрийте симетрію і поважайте її. Це і кольори, якими ми їх малюємо, дадуть нам підказки про наш настрій, і ми зможемо спостерігати за своїми думками та відволіканнями », - каже Антонія Пулідо, психолог.
"Вони служать мені для заспокоєння тривоги, заспокоєння негативних думок і знизити рівень стресу", визнає Андреа Паділла, адміністративного та звичного покупця буклетів мандал. Таке його хобі, яке він запропонував писати щодня." Я зрозумів, що найкращим часом доби був той час, коли перед сном я сидів на дивані і починайте розмальовувати. Я забуваю про весь стрес дня і зосереджуюся на кольорах, які збираюся використовувати. Це приносить мені спокій і тишу", йдеться в ній.
Для кого?
Але не помиляйтесь, припускаючи, що мандали мають однакову функцію і підходять для всіх. Кожен може надати вам потрібну утиліту та знайти перевагу, яка вам найбільше підходить.
Більше того, те, що працює для деяких, не повинно працювати для всіх. "Є ті, хто може Покладіть на нерви виготовлення мандал. Якщо у вас немає терпіння, це марно ", - каже Пулідо. Насправді, додає він," західникам важко медитувати або відпочивати, бо це не є частиною нашої культури ".
Це може бути випадок Рафаеля Наварро, інженера-промисловця, який пояснює, що для нього відпочинок відвідує щотижневий клас Муай-тай і злийте свій гнів, вдарившись грушею. "Я намагався намалювати мандали, тому що мій терапевт мені це рекомендував. Але через тиждень я визнав, що ця вправа не призначена для мене і це породило розчарування не маючи змоги насолоджуватися цим. Я зрозумів, що мені потрібно залучити тіло, щоб бути присутнім, потіти і думати, як я здивую суперника наступним ударом ".
Але практика концентрація Це щось необхідне, оскільки це допомагає нам бути в теперішньому моменті, перестати планувати або входити в цикл життєвих ситуацій. Це можна зробити бігом, миттям посуду або сидячи в позі лотоса. Найголовніше - знайти те, що дозволяє нам тренувати концентрацію.
У вас є мобільний пристрій iOS або Android? Завантажте додаток Vanitatis на свій телефон або планшет і не пропустіть наші поради щодо моди, краси та способу життя. Для iOS натисніть тут, а для Android - тут.