розслаблююча

Регулярне перебування в теплій бані не тільки розслабляє, але й приносить користь здоров’ю (Фото: GettyImages)

Регулярне перебування в теплій пухирковій ванні не тільки розслабляє, але й приносить користь здоров’ю. Незалежно від того, чи плануєте ви придбати ванну з гідромасажем або гідромасажними басейнами для власного саду, або ви просто хочете знати, якими перевагами ви можете скористатися під час наступного відвідування оздоровчого центру, ви оціните такі рядки.

Розслаблення м’язів

Що краще, ніж розслабитися у ванні після важкого робочого дня? У джакузі використовується гаряча вода, а також система повітряних і гідромасажних струменів. Така комбінація благотворно впливає на розслаблення жорстких і перевантажених м’язів, а також підтримує регенерацію м’язів після напружених тренувальних тренувань. Нагріваючи м’язи, вони покращують кровообіг і забезпечують поживні речовини, що забезпечує швидше загоєння.

Зниження рівня стресу

Хоча ми чули про безліч способів вийти зі стресу, мало хто справді може полегшити перевантажену психіку. Однак гаряча вода у зв'язку з гідромасажем зовсім не звучить як погана ідея. Розслаблене тіло і заспокоєний розум також можуть змінити наш погляд на проблеми, і ми відчуваємо себе знову в своїй шкірі принаймні на кілька годин. Якщо ви не можете заснути, візьміть вечірні півгодини в гідромасажній ванні як нагороду за цілий день. Ви побачите, як швидко ви, ймовірно, позбудетеся проблем з безсонням.

Менше болить суглоб

Хворобливі та набряклі суглоби змусять вас насолоджуватися перебуванням у гідромасажній ванні. Тепла вода разом із масажем покращує лімфатичний та кровообіг, а плавучість самої води виграє від навантаженого суглоба. Ви оціните гідромасаж за біль у спині або прискорене загоєння після травм. Для м’язів навколо великих суглобів це сприяє збільшенню їхньої здатності вільно пересуватися, тому ви можете краще справлятися з нормальними, навіть менш очікуваними рухами без ризику травмування.

Втрата ваги та молодіша шкіра

Перебування в теплій воді і одночасно активне стимулювання м’язів гідромасажем призводить до їх нагрівання. Розігріваючи м’язи, витрачається енергія, саме тому переваги домашнього джакузі включають втрату ваги. Ідеально підходить для людей, які мають фізичні обмеження, але їм також потрібно схуднути на кілька кілограмів, щоб поліпшити своє здоров'я. Навіть масаж целюліту полегшується за допомогою масажу шкіри та нанесення теплої води. Регулярне перебування у джакузі зробить шкіру чистішою та пружнішою. Звичайно, при збереженні високого рівня гігієни води.

Полегшення головного болю

Перебування в теплій воді розширює судини, в тому числі і в голові. Звільнення їх може зменшити тиск на стінки судин головного мозку, тому ви оціните полегшення від початку головного болю. Якщо ви також додасте кілька крапель ефірних масел у теплу воду, нервова система заспокоїться, і разом з водяною парою порожнини дихальних шляхів також очистяться. Однак з обережністю використання більшої дози матиме зворотний ефект і може дратувати чутливу шкіру.

Це також має свої ризики

Використання гідромасажу має свої правила, які не слід залишати без уваги.

- Якщо у вас відкрита рана, ви страждаєте на шкіру чи інфекційне захворювання, перебування у водовороті є ризикованим не тільки для вас, але й для інших купальщиків.
- Також зверніть увагу на хвороби серця. Тепла вода впливає на артеріальний тиск, а у людей із серцевими захворюваннями може викликати запаморочення, тремор, навіть непритомність.
- За перебуванням маленьких дітей у гідромасажній ванні завжди повинен контролювати дорослий. Особливо молодші діти можуть швидко перегрітися та мати ризик зневоднення.
- І, мабуть, найголовніше правило - не вживати алкоголь у вирі, який швидко піднімається в голові. Віддавайте перевагу склянці з мінеральною водою і постійно поповнюйте рідину.

Як часто ви насолоджуєтесь міхуровою ванною чи гідромасажною ванною? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.