зеленим

Всі чули про переваги дня голодування, це ефективний спосіб очистити організм і одночасно зменшити його вагу. Їх можна розміщувати лише один раз, до двох разів на тиждень, але бажано в той самий тиждень (наприклад, у вівторок та п’ятницю), щоб ваше тіло звикло до цього розкладу. Існує багато типів розвантажувальних днів, протягом дня просто не потрібна вода і не більше того. Ми розповімо вам, що таке день розвантаження парникового чаю, наскільки він корисний і як його організувати.

Китайський пісний день

Про відомі цілющі ефекти зеленого чаю. Це допомагає зберегти токсини та шлаки в організмі, знижує артеріальний тиск, тонізує та покращує травлення. Це допомагає позбутися зайвої рідини з організму, але не приймайте її занадто багато.

Будь-яка дієта - це обов’язкова умова уваги до своїх почуттів. Якщо ви почуваєтесь незручно, бажано змінити дієту або замінити зелений чай чорним. Велика кількість зеленого чаю може викликати нудоту та запаморочення, тому протягом дня слід споживати в середньому чистої води, 1,5-2,5 літра на день.

Найкраще, якщо чай не в пакетиках, а за вагою, а перевага віддається зеленим листям з великим листям. Готують у таких пропорціях: 1 чайна ложка на 100 мл води. Протягом дня в середньому приблизно 1,5 літра готового до вживання. Спробувавши цей варіант, ви швидко зрозумієте, чи допомагає він схуднути протягом дня. В середньому ви втрачаєте один кілограм на день (якщо, звичайно, ви не важите 50 кг).

Як організувати пісний день?

Вдень іншим доведеться відмовитися від їжі, але вони можуть дозволити собі невелику кількість сухофруктів. Ви можете зробити це самостійно. Чай, вироблений з чаєм, має приємний смак і є більш поживним, що пом’якшує почуття голоду. Крім того, молоко нейтралізує кофеїн у чаї.

Нюанс: Якщо ви вирішили урізноманітнити свій вихідний день чаєм, купіть нежирне дієтичне молоко.

Щоб приготувати чай з чаєм, потрібно спочатку спекти його звичайним способом, а потім змішати з молоком у пропорції 1: 1. Ви завжди п'єте гаряче і холодне, залежно від ваших уподобань.

Пийте склянку чаю кожні 2-3 години, тоді почуття голоду зникне. Не забудьте взяти звичайну чисту або негазовану мінеральну воду.

Зливати дні для очищення організму

В цьому випадку схуднення відбувається не стільки за рахунок спалювання зайвого жиру, скільки виводить зайву рідину і шлаки з організму. Розвантажувальний день допоможе очистити кишечник і позбутися від усього непотрібного. В результаті вас не тільки порадують ваги, але після кількох виділень покращиться колір шкіри, зникнуть проблеми у вигляді вугрів і прищів, поліпшиться сон. Ви відчуєте енергію, гарний настрій протягом дня.

Звичайно, не слід влаштовувати собі розвантажувальний день, якщо ти тим часом почуваєшся погано або відчуваєш, що день без вуглеводів, який живить твій мозок, впливає на твої розумові здібності. У цьому випадку краще спробувати варіант розвантаження на крупах або фруктах. Для інших хвороб ви можете скасувати один день розвантаження зеленого чаю.