Габіка Мічієтова
Про себе:
Я захоплювався спортом з дитинства. М’яч був у мене: волейбол, волейбол, баскетбол, бадмінтон, настільний теніс, але також і футбол. Потім настав підлітковий вік, і я почав набирати вагу. Це було ще в той час, коли не було громадських спортзалів, як зараз. Тож я почав бігати. Я весь час бігав, по снігу, морозу, спеці. Вдома після пробіжки я все ще зміцнював живіт, поки він не впав. І результати прийшли незабаром. Це переконало мене, що я на правильному шляху.
Згодом я став членом відділу бодібілдингу «Славії Жиліна», де я вже навчався під професійним наглядом. У той час я був повністю наділений тим, як персонажа можна сформувати точно відповідно до ідей. Вона тривалий час практикувала двофазну підготовку до і після школи, і я скоригував свій раціон відповідно до можливостей того часу, тому що на той час білкові продукти та амінокислоти були лише для найкращих конкурентів.
Більш-менш, за винятком вагітностей, я досі інтенсивно тренуюсь. Я пробував усе можливе, і я насолоджувався майже всім, раніше це були аеробіка, тае-бо, тренування босоніж, фітбол, пізніше спінінг, тайський бокс (мені це подобається найбільше), коли це можливо, я збираюся на пробіжку. Мені дуже пощастило, що у мене є сім’я, яка розуміє мою пристрасть і завжди і за будь-яких умов підтримувала мене.
Для мене підтягнутість не означає схуднення та досягнення вашої мети у вазі. Для мене це стиль життя, шлях, яким я йду багато років. Зізнаюся, це мене дуже наповнює. Мені подобається відчувати себе здоровим і добре. Насолоджуйся. Важливо знати, що фізичні вправи поєднуються зі здоровим харчуванням. Я роблю великий наголос на їжу. Необхідний баланс. Основа полягає в тому, щоб знати своє тіло, що йому підходить і що робить неправильно. Той, хто його слухає, може це зробити.
Спеціалізація:
Я намагаюсь адаптувати кожну програму відповідно до його чи її ідей. Я можу допомогти у зниженні ваги, зменшенні жиру, наборі або зниженні ваги за рахунок м’язової маси, формуванні тіла, набутті фізичної форми або якщо хтось хоче займатися просто для розваги. вага тіла та допоміжні засоби, такі як TRX, фітлопта, чайник, босу, еспандери тощо. Я постійно додаю нові техніки, щоб навчання не стало нудним для мого клієнта.
Якщо хтось хоче бути в тонусі, починайте займатися спортом, пристосуйте свій раціон до своєї мети, їм слід визначити свій план. З цього все починається. Я думаю, що це правильне «налаштування» є найважливішою частиною здорового способу життя. Для мене, як тренера, важливо допомогти кожному залишатися в розпочатій програмі та мотивувати їх, щоб спорт, раціональне харчування та все, що з цим пов’язано, стали нормальною частиною життя, щоб після досягнення своєї мети вони могли досягти своєї мети. не повертайтеся в неправильний гуртожиток.