розв

Дослідження знаходить кросворди та головоломки судоку, які допомагають запобігти деменції.

Дослідження показує, що розумова діяльність поряд зі здоровим харчуванням та фізичними вправами може затримати деменцію, особливо хворобу Альцгеймера.

Деменція - загальний термін, що пояснює симптоми погіршення пам’яті, і в 70% випадків вона з’являється у формі хвороби Альцгеймера, за даними Іспанського неврологічного товариства (SEN).

“Існує багато досліджень населення щодо того, які фактори навколишнього середовища можуть допомогти запобігти деменції. Відомо, що у тих людей, які виконують фізичні навантаження, такі як ходьба, уникають токсинів або контролюють серцево-судинні фактори ризику, поява деменції рідше, ніж у тих, хто не дотримується здорового фізичного життя ", говорить доктор Хуан Карлос Портілья, член СОП, в інтерв’ю порталу Infosalus, опублікованому цього понеділка.

Як підтвердив невролог, інтенсивність або швидкість розвитку після виникнення деменції або перших симптомів когнітивного спаду є повільнішими і з’являються пізніше у тих, хто має кращий когнітивний резерв - попередня здатність мозку, яка раніше була у людини від деменції. Насправді здоров’я мозку має помітне відношення до інтелектуальної діяльності.

На думку експертів, дуже корисно вправляти наш мозок за допомогою ігор, таких як судокус або кросворди, які сприяють розвитку певних функцій мозку, таких як увага та пам’ять, для запобігання деменції.

Крім того, доктор Портілла запевняє, що якщо регулярно виконувати розумові вправи, наш когнітивний резерв посилюється. Крім того, цей тип терапії деменції ефективний не тільки при природному перебігу хвороби, але і для того, щоб симптоми цієї хвороби затримувались, чим пізніше, тим краще прояв її максимального рівня.

З іншого боку, деякі дослідження показали, що поєднання різних вправ для мозку з фізичною активністю та повноцінною дієтою має досить короткочасний ефект у запобіганні деменції.