Сьогодні я пропоную вам просту, просту дієту. Він відомий як «дієта для рук» і був опублікований на веб-сайті «Бережи своє здоров’я». В основному він складається з урахування пропорцій, які ми вживаємо в їжу, оскільки захисники запевняють, що ми зазвичай їмо більше, ніж потрібно. "Тарілка з куркою та рисом зараз на 53% більша, ніж у 1993 році, а печиво в сім разів більше стандартних порцій", - пояснюють дослідники з університету Нью-Йорка.
Відповідно до цієї дієти, щоб дати вам уявлення про кількість, порції м’яса не повинні перевищувати розмір долоні, тоді як вуглеводи не повинні перевищувати діаметр закритого кулака. Отже, це вказує на те, що будуть люди, яким потрібно більше їжі, ніж іншим, залежно від розміру їхньої руки. Пола Дрогет пояснює наступне: «Порція, яка вам потрібна, залежить від розміру вашої руки. Моя рука відрізняється від руки чоловіка, іншої жінки та дітей, і вона також усвідомлює, що саме тому універсальні дієти провалюються, і навіть в одній родині не всі повинні їсти однаково ".
Ви можете дізнатись більше про цю тему в цій статті, опублікованій Ель Паїс де Уругвай.
- Дієта проти дієт - Анти-дієта - Цікаві дієти БЕЗКОШТОВНІ дієти для схуднення та схуднення
- Дієта з артишоків - мати диво-дієт - дієтолог Генерала
- Повітряна дієта та інші дієти WTF ніхто не повинен пробувати
- Дисоційована дієта, що переглядається (Дієти IV)
- Низькоуглеводна інтермітуюча дієта ефективніша для схуднення, ніж дієта