короля

Є багато маніяків здоров’я, які живуть лише натуральною їжею, але не рухаються і виглядають жахливо. Потім є й інші, які ходять як кулі, але їдять багато сміття. Рух - це цар. Харчування - це королева. Разом вони володіють королівством. (Джек ЛаЛанн)

Кажуть, навіть на дієтах, фізичні вправи просто важко розпочати. Ну так. Однак почати знову ще важче! Звичайно, м’язи пам’ятають, тому навіть фізично важко почати все спочатку, а скоріше в духовних справах. Оскільки той, хто одного разу потрапляє у цей вид спорту, мучиться, він не розуміє, чому зупинився.

Давайте розглянемо деякі ситуації та виправдання того, що, якщо ви його усунете, ви зможете уникнути мучительного каяття.

Ви не організовуєте свої дні погано чи будь-яким чином, включаючи час і кількість тренувань.

Навіть якщо ви включите рух у свій день, ви пропустите з розрахунків поїздку в тренажерний зал і дорогу додому, тому ваш день зруйнується, а наступне тренування буде пропущено, тому що все було завалено і в минулому.

Якщо ви ходите кожного разу в одне і те ж місце, ви ходите на одне і те ж тренування. Це, безумовно, спосіб втомитися від улюбленої форми тренувань. Звичайно, це може бути великим улюбленцем, що ти робиш частіше, але повірте, не тільки ваша душа, але і ваше тіло винагородять різноманітність.

Ви не обрали для себе відповідний вид спорту чи вправи, тому відчуваєте, що вкладена енергія не окупається або не є пропорційною. Я пропоную вам обов’язково знайти тренера, який зможе персоналізувати ваші тренування, враховуючи ваш щоденний раціон та ритм на додаток до ваших розпорядок дня.

Дуже мало хто з нас стурбований розробкою індивідуального плану тренувань, який враховує тип вашого гормону, але якщо у вас є можливість, я точно рекомендую його.!

Ви починаєте рух з великого перекиду, але не берете вихідних, роблячи вас іннервованими та неохочими. Все-таки добре зупинитися, адже через деякий час - незалежно від того, яке мотиваційне відео ви дивитесь - ви не можете тягнути себе до спортзалу. Вам потрібно відпочити, це важливо.

"В мене болить голова!" Як колишня мігрень, я кажу, що в більшості випадків фізичні вправи - це добре! Якщо трішки розкрутити тіло, постачання кисню та крові також значно покращиться, і, можливо, це було все, що потрібно, щоб уберегти біль. Звичайно, в цей момент вам не потрібно бити рекорди, але ви будете дуже пишатися собою. "Eeeaaz! Я зробив це сьогодні!"

Перш ніж скасувати або відкласти тренування, завжди подумайте, чи варто це робити. Я відчуваю, і я, як правило, кажу своїм гостям, що тренування найкращі у найважчі дні. Ваше тіло буде приємно втомленим, а душа переповнена енергією. Ваше оточення також буде більш корисним, якщо ви регулярно бігаєте по лісі з лісовою пробіжкою або в залі і не експериментуєте з ними. Тож це добре навіть для ваших стосунків.

Мене часто запитують: «Звідки у вас стільки енергії? Ви їсте дітей на сніданок чи п'єте кров? " Я перетворив цей спорт на свою звичку. Я формую свій розпорядок дня так, щоб руху не пропускали, або лише дуже рідко.

Наприклад, якщо ви любите бігати, бігати, скажіть своїм друзям піти разом. Крім того, якщо ви знаходитесь у подібній формі, ви можете навіть мати сили тяжіння один одного. Я регулярно бігаю п’ять-шість років, тому мені більше не доводиться полювати на колег-бігунів, а іноді я навіть задоволений одиноким, самовічним бігом. У мене є дівчина, яка може бігати дуже швидко, якщо я дотримуюся її, я знаю, що ми покращуємо рівень рівня, також бігаючи на бесіду, тому ми поєднуємо приємне з корисним.

Якщо у вас наразі немає друга, ви можете обдурити вас, щоб пересуватися, найкращий спосіб завести друзів - пройти групові заняття. У мене також є подруги з кількох гостей, я зустрів у них чудових людей. Для нас біг після ранкового заняття аеробікою - це якісний час для сніданку, а також програма, сприятлива для фігури. Тож сміливо йдіть у спортзал, посміхайтеся всім, хто симпатизує, хто знає, можливо, кохання може вас теж тут знайти ...

І останнє, але не менш важливе: в якому одязі ви тренуєтесь, важливо! Я не кажу про те, щоб сортувати всі свої набори від світових брендів, але обов’язково функціонуйте. Я також вірю в кольоротерапію і застосовую її. Він був дуже спонукальним і може впливати на мене донині. В даний час я заряджаюсь енергією для тренувань у червоному та оранжевому кольорах, мої гості також спостерігають, що зі мною не так ... Це все одно може ускладнити тренування, вам не потрібно організовувати показ мод, але ви побачите, чи придбаєте ви гарний короткий або зверху, вам не терпиться здатися.

Мене інстинктивно приваблюють ті форми руху, в яких прогрес можна добре відстежувати та вимірювати.

Як я так любив рух?

Мене інстинктивно приваблюють ті форми руху, в яких прогрес можна добре відстежувати та вимірювати. Відчуття успіху дуже спонукає. Коли я бачу, що я знову пробіг кращий час або зміг зробити це на милю довше. Тренування TRX - це мій інший великий улюбленець, це зробило мене набагато стрункішою, м’язи були напруженішими та підтягнутими. Оскільки я закінчив із власною вагою, спочатку це було дуже важко, і це мене дуже порадувало, коли я виявив, що маю на 3-4 повторення більше. Таких видів спорту багато, це найближчі для мене, тому я їх виділив.

Також варто відправитися в табори стилю життя, де тренування є центральним. Сьогодні їх так багато, що ви можете вибрати. Тут також можна завести дружбу на все життя та цінні стосунки, окрім того, що ви витратите кілька днів на здоров’я.

Не залишайте себе взимку! Майте під рукою в шафі один-два весняних чи літніх одягу, які іноді ховайте в них, нехай це буде еталон (або навіть краща форма).