Оцініть цей рецепт!

Середнє 3/5. Голосів: 9

рулетики

Інгредієнти

  • 200 г шинки індичої грудки
  • 2 склянки подрібненого шпинату
  • 1 склянка варених ядер кукурудзи
  • 2 помідори нарізані скибочками
  • 200 г сиру
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 столові ложки лимонного соку
  • 2 столові ложки гірчиці
  • 1/2 салату в філе, сіль за смаком

Інструкції

  1. Викладаємо трохи скибочок сиру на скибочки грудей, зверху викладаємо шпинат, формуємо рулетики і резервуємо на тарілці.
  2. Окремо змішайте оливкову олію з лимонним соком, гірчицею та сіллю, поки вони не інтегруються.
  3. У салатниці перемішайте салат з зернами кукурудзи та помідорами та розкладіть рулетики з індички, розрізані навпіл.
  4. Купайтеся олією під час подачі або кладіть її на стіл для подання кожному гостю.

Жоселін Мелара | 22 травня 2016 р

Якщо ви шукаєте рецепт, щоб повечеряти легким та смачним способом, ви не можете пропустити їх рулетики з індички, які також дуже швидко готуються. Не залишайтеся, не спробувавши їх!

Переваги вживання м’яса індички

1. Основним компонентом індички є вода (близько 75% її м’яса), що робить її низькокалорійною їжею.

2. Містить незамінні кислоти, які допомагають організму щодня.

3. У ній мало жиру та холестерину, що робить його одним з найкращих нежирних сортів м’яса.

4. Забезпечує такі мінерали, як магній, цинк, калій, фосфор та селен. І такі вітаміни, як група В та фолієва кислота.

Дізнайтеся більше корисних вечерь в Easy Kitchen та швидко приготуйте більше смаколиків.

Дописи з цим рецептом:

Рамен з крабом та арахісом
Смачна паелья з курки та артишоків

Ці рецепти вам сподобаються

Шашлик: рецепт бутербродів

Неділя консоме барбекю

Піца з капустою, грибами та чорницею

Класичний рецепт брауні

Як приготувати мозаїчний желатин

Фріттата зі шпинату та козячого сиру

Чилі з макаронами

Банановий коктейль з лавандою

Рецепт курячої маринари

Морква з болгарським перцем

Найчитаніші

7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги

30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця

Для схуднення соків потрібно спробувати додати до свого раціону "> Щоб схуднути соки потрібно спробувати додати до свого раціону

Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки

24 рецепти традиційних та смачних мексиканських страв "> 24 рецепти традиційних та смачних мексиканських страв

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.