Оцініть цей рецепт!
Середнє 3/5. Голосів: 9
Інгредієнти
- 200 г шинки індичої грудки
- 2 склянки подрібненого шпинату
- 1 склянка варених ядер кукурудзи
- 2 помідори нарізані скибочками
- 200 г сиру
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 столові ложки лимонного соку
- 2 столові ложки гірчиці
- 1/2 салату в філе, сіль за смаком
Інструкції
- Викладаємо трохи скибочок сиру на скибочки грудей, зверху викладаємо шпинат, формуємо рулетики і резервуємо на тарілці.
- Окремо змішайте оливкову олію з лимонним соком, гірчицею та сіллю, поки вони не інтегруються.
- У салатниці перемішайте салат з зернами кукурудзи та помідорами та розкладіть рулетики з індички, розрізані навпіл.
- Купайтеся олією під час подачі або кладіть її на стіл для подання кожному гостю.
Жоселін Мелара | 22 травня 2016 р
Якщо ви шукаєте рецепт, щоб повечеряти легким та смачним способом, ви не можете пропустити їх рулетики з індички, які також дуже швидко готуються. Не залишайтеся, не спробувавши їх!
Переваги вживання м’яса індички
1. Основним компонентом індички є вода (близько 75% її м’яса), що робить її низькокалорійною їжею.
2. Містить незамінні кислоти, які допомагають організму щодня.
3. У ній мало жиру та холестерину, що робить його одним з найкращих нежирних сортів м’яса.
4. Забезпечує такі мінерали, як магній, цинк, калій, фосфор та селен. І такі вітаміни, як група В та фолієва кислота.
Дізнайтеся більше корисних вечерь в Easy Kitchen та швидко приготуйте більше смаколиків.
Дописи з цим рецептом:
Рамен з крабом та арахісом
Смачна паелья з курки та артишоків
Ці рецепти вам сподобаються
Шашлик: рецепт бутербродів
Неділя консоме барбекю
Піца з капустою, грибами та чорницею
Класичний рецепт брауні
Як приготувати мозаїчний желатин
Фріттата зі шпинату та козячого сиру
Чилі з макаронами
Банановий коктейль з лавандою
Рецепт курячої маринари
Морква з болгарським перцем
Найчитаніші
7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги "> 7 продуктів, які допоможуть вам втратити живіт і досягти ідеальної ваги
30 корисних салатів на кожен день місяця "> 30 корисних салатів на кожен день місяця
Для схуднення соків потрібно спробувати додати до свого раціону "> Щоб схуднути соки потрібно спробувати додати до свого раціону
Як зробити ідеальні гарячі пиріжки "> Як зробити ідеальні гарячі пиріжки
24 рецепти традиційних та смачних мексиканських страв "> 24 рецепти традиційних та смачних мексиканських страв
- Youtube
РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - ЖИТТЯ - ХАРЧУВАННЯ
Огляд конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.
- Харчовий стіл OSCAR MAYER, індича грудка (копчена, нежирна)
- Три рецепти омлету з овочами для здорової вечері - Інформація
- Рулетики з огірків і тунця для легкої та низькокалорійної вечері - Gastrolab
- Хитрощі для схуднення Вам потрібно зробити це лише за вечерею, щоб скинути 29 кілограмів
- Рулетики з запеченої риби; Ідеально підходить для легкої вечері