Що дає вам Ваш особистий тренер

особистий тренінг

Персональний тренер - це підготовлений фахівець, який створює індивідуальну програму тренінгу для свого клієнта з урахуванням його фізичного та здоров’я, включаючи почуття-страхи своєї Душі (ThetaHealing), цілі та час. Відтепер він також надає корисні поради щодо здорового харчування та позитивного мислення. Як особистий тренер, я вважаю важливим вести здоровий спосіб життя: «здорове тіло у здоровому тілі»

У сучасному поспішному світі багато людей нехтують фізичними вправами, здебільшого через брак часу. Вважаю важливим приділяти час здоров’ю! Спорт дуже здоровий, ми можемо запобігти багатьом хворобам, покращити свою витривалість, підвищити впевненість у собі. Як персональний тренер, надзвичайно важливо підкреслити, що профілактика різних захворювань не є складною справою, вона доступна кожному. Це вимагає правильного харчування, фізичної активності, способу життя без стресів, а також правильної кількості та якості відпочинку. Я вважаю своїм обов’язком надати всю підтримку, необхідну для цілей мого гостя, та мотивувати його належним чином.

З одного боку, особистий тренінг означає навчання та застосування правильного виконання завдань та практик з увагою та допомогою персонального тренера. З іншого боку, це величезна мотивація для тих, хто живе здоровим життям «завжди з завтрашнього дня».

Перед особистим тренуванням проводиться оцінка стану, яка включає заповнення та обговорення повного аркуша даних про стан здоров’я, вимірювання жиру в організмі, маси тіла, вісцерального жиру,% м’язів, індексу маси тіла та кругового об’єму, контроль постави під час фізичних вправ та обговорення набута дисгармонія м’язів. Ми обговорюємо цілі, навіть ставимо нові. За запитом ми проводимо опитування рівня фізичної підготовки, тест на гнучкість, за допомогою якого ми можемо контролювати розвиток. Ми регулярно проводимо вимірювання (для кожного відповідно до потреб і цілей), щоб отримати точне уявлення про те, наскільки зміни почалися. Я також можу бути тренером-партнером для кращої мотивації. Допомога особистого тренера важлива для успіху, оскільки багато людей живуть і тренуються в хибних уявленнях. Багато людей навіть не замислюються про те, що вони тренуються неправильно, що, безумовно, призводить до травм або травм. вони не досягають бажаного результату. З моєю допомогою та професійними знаннями ви можете досягти своєї мети швидше та безпечніше, будь то втрата ваги, ефективна дієта, витривалість, покращення самопочуття.

Для мене функціональність є головним фактором, щоб ви почували себе здоровим і здоровим сьогодні, завтра чи навіть через 10 років. Я беру до уваги ваше навантаження, дбаю про різноманітність тренувань, тому гарантую, що ви будете чекати наступного в кінці кожного тренування.

Що включає особистий тренінг:

-Огляд стану, обстеження рівня фізичної форми (за запитом) обстеження черевної стінки

-Поради щодо харчування, зразок приготування дієти

-різноманітні тренування в гарному настрої

-За запитом шукайте страхи, переконання, пов’язані з усвідомленням Тета, та складіть індивідуальну терапію управління життєвим шляхом (з індивідуальною винагородою)

Перший подарунок - це познайомитись, обговорити свою мету та розглянути можливі моменти, коли ми можемо почати рух.