Навіть діти дошкільного віку недостатньо рухаються, що є головною проблемою для фізичного та психічного благополуччя, поведінки та навчальних здібностей майбутніх поколінь, повідомляє Університет Глазго, Шотландія.

садочки

Реальна фізична активність трирічної дитини в середньому становить не більше 20 хвилин на день, повідомляє британський медичний журнал The Lancet про результати досліджень у Глазго. Для дослідження було відібрано 78 трирічних дітей і до зап’ястя кожного з них прикріплений так званий акселерометр розміром із сірникову коробку. Обладнання, яке їм доводилося носити з ранкового вставання до вечірнього сну, точно фіксувало дані про щоденну фізичну активність маленьких дітей та скільки калорій тим часом спалювало їхнє тіло.

Наче вони сплять

Дослідження показало, що діти в середньому спалювали 1300 калорій на день, порівняно з рекомендованими 1500 калоріями на день. Проблема полягає у відсутності фізичних вправ, вважають дослідники з Глазго. Це пов’язано з тим, що трирічні діти ще не «переїдають» підлітками, і навіть ця вікова група сьогодні споживає приблизно на 25 відсотків калорій менше, ніж це було 25 років тому. Однак їх фізична активність різко впала: вони ледь спалюють більше калорій протягом 9-10 годин, коли вони не сплять, ніж якби вони просто відпочивали або спали. У середньому мало 20 хвилин на день, коли вони виконують якусь діяльність, яка змушує їх трохи зігрітися або прискорюється дихання.

З цієї причини батьки винні в тому, що ставлять малих перед телевізорами та відео, куди б вони не їздили, вони майже всюди возили дітей на машині, а якщо ні, то також садили трирічного коляска, яка може гуляти зі своїми батьками.

Малорухливий спосіб життя в ранньому дитинстві може бути причиною подальших проблем із вагою, але це не просто це. Більш активні діти поводяться краще і вчаться ефективніше, оскільки фізичні зусилля сприятливо впливають на розвиток мозку, підкреслюють дослідники у дослідженні.