free

Safi Free - це веганський мішок з “сиром” зі зменшеним вмістом вуглеводів

Safi Free - це вегетаріанський мішок з “сиром” зі зменшеним вмістом вуглеводів

Сторінка Сафі в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/) містить корисну інформацію та апетитний веганський делікатес!

«Як я вже писав багато разів, найкраще зменшувати вуглеводи з клітковиною (якщо потрібно), оскільки саме клітковина насправді має менше калорій, ніж вуглеводи (плюс вона не засвоюється).
Якщо ви зменшите жир, ви наберете вагу, оскільки 1 г жиру - це 9 калорій, тоді як 1 г вуглеводів - це всього 4 калорії, а білок - також 4 калорії. Клітковина унікальна, це 2 калорії.
Однак не слід завищувати споживання клітковини, особливо тим, у кого слабка кишкова система.
Але замість печива 1 пакетик такого веганського сиру може з’їсти кожен.
Не тільки вуглеводне (якщо це комусь потрібно), але й нежирне та калорійне, воно не містить пшеничного борошна, сої, маргарину, цукрового піску, штучних добавок! "

Інгредієнти макаронів:

  • 200 г безмісної вуглеводної безглютенової суміші багет/булочка з борошном (суміш з безглютеновою безглютеновою безглютеновою сумішшю з борошна ТУТ!)
  • 16 г чвертей підсолоджувача Safi Reform (чверті підсолоджувача Safi Reform ТУТ!)
  • 2 г гімалайської солі (Сафійська гімалайська сіль ТУТ!)
  • 30 г свіжовичавленого лимонного соку або яблучного оцту (яблучний оцет ТУТ!)
  • 290 г води
  • + 6 г борошняної суміші для замішування та розтягування

Інгредієнти для фаршу:

  • 75 г борошна для пирога Safi Reform (суміш борошна для пирога Safi Reform ТУТ!)
  • 100 г кокосового йогурту Joya
  • 8 г лимонної цедри
  • 40 г свіжовичавленого лимонного соку
  • 6 г аромату ванілі (аромат ванілі ТУТ!)
  • 5 г свіжого подрібненого кропу
  • 6 г борошняної суміші (багет)
  • 8 більших чорниць (26 г)

Для змащування перед випіканням:

Спочатку приготуйте начинку:

Для цього змішайте інгредієнти.

Приготування тіста:

Вимісити інгредієнти.
Потім замісити тісто на посипаній борошном поверхні, не відпочиваючи, потім розтягнути приблизно на Товщиною 0,5 см.

Виріжте з нього аркуші розміром 10 × 10 см.

Вимісіть падаючі частини разом, розтягніть їх і виріжте за розміром, поки все тісто не закінчиться.
Всього буде 8 штук.

Потім розріжте два протилежні кути тіста у формі «V», а потім покладіть в середину 1 закупорену чайну ложку. заповнення і складіть краї один над одним.

Помістіть по 1 оку чорниці в середину кожного, а потім покладіть їх на деко, застелене пергаментним папером.

Змастіть їх бадилля кокосовим кремом і дайте духовці зігрітися, поки ви відпочиваєте.

Випічка:

У розігрітій духовці до 170 градусів, нижній верхній програмі на 40-45 хвилин. (У сильнішій духовці достатньо 40 хвилин.)

Після запікання залиште деко на кілька хвилин остигати. (Тоді вони все ще можуть виглядати м’якими, сирими, але в міру охолодження тіста тісто застигне).

Харчова цінність на штуку:

  • Енергія: 128 Ккал
  • Білок: 3,3 г.
  • Жир: 2,2 г.
  • Вуглеводи: 19 г (без поліолу, одержуваного еритритом, оскільки він не всмоктується!)

Висунене тісто Szafi Reform “сирне” вите ви можете зробити так: РЕЦЕТУЙТЕ ТУТ!

Оновлення (Ви зробили):

Ева Палінкас зробила веганську жовтогруду галетту, написавши це для своєї фотографії:
“З тих пір, як я його отримав, я повністю зачепився за нове борошно“ Безкоштовний багет ”, бо я в захваті від того, що з нього можна зробити. Кілька днів тому ми зробили зірочки з сиру з шоколаду, які стали по-звірячому смачними, тому рецепт залишився незмінним, я просто сформував його в галетту. Макарони та веганський сир також виготовляються за рецептом ».

Без вмісту вуглеводів без вмісту сафі в веганській галетті

“Веганське сирне диво з вуглеводами! Ми обіцяли, ми це зробили! Правда, кріп Сафі - "сир" - тістечка з чорниці став кокосовим - "сиром" - шоколадом у нас, але він жорстоко смачний! Санім проводив свою творчість і формував морських зірок на літо.

НАПОВНЕННЯ трохи змінилося, тому що вдома немає борошна для пирога та кокосового йогурту, і я не люблю кріп.
75 г основи кокосового десерту Szafi Reform (основа кокосового десерту Szafi Reform ТУТ!), 8 г натертої цедри лимона, 40 г свіжовичавленого лимонного соку, 6 г ванільного аромату, 50 г кокосового крему, 50 г мигдального молока, 15 г Safi Reform 4-кратний підсолоджувач г, зменшене CH багетне борошно, 100 г Saffi Reform корицево-родзинки драже. (Шоколадні чіпси Szafi Reform ТУТ!) Це стало ФАНТАСТИЧНО СЛАБО, смак наповнений сиром! Я подрібнив ножем родзинку-драже і кинув її у “сир”. Отче, це дуже-дуже! Перед випіканням ми намазали його кокосовою олією (кокосова олія Сафі Реформа ТУТ!) І як писав Шафі, нам потрібно було 40 хвилин смаження при 170 градусах (при перемішуванні на повітрі). “- Еві Палінкас написала для своєї фотографії

Зірка з кокосовим шоколадом зі зниженим вмістом вуглеводів без сафі

"Кохання з першого погляду! Заснований на останньому рецепті мішка з чорничним сирним сиром, я приготував Szafi Free із суміші борошна з багетом/булочкою із зменшеною вуглеводом у версії чорниці, «сиру», шоколадної стружки. “Емесе Вісний писала для свого фото

Сумка з вегетаріанського чорничного «домашнього сиру» з низьким вмістом вуглеводів

Klára Szigetiné Huszkó також зробила фотографію для своєї фотографії:
“Божественне Божественне стало смачним! (хоча воно не стало таким гарним, як печиво Сафі, воно не так «почервоніло») О, і про кріп вам не потрібно турбуватися, це добре! »

Сумка з вегетаріанського чорничного «домашнього сиру» з низьким вмістом вуглеводів

Фото Габі Чікос:

Сумка з вегетаріанського чорничного «домашнього сиру» з низьким вмістом вуглеводів

Аннамарія Нітрайне Бакос також підготувала:

Safi Free - це веганський мішок з “сиром” зі зменшеним вмістом вуглеводів

Фото Естер Фюрст:

Безкоштовний веганський мішок з “сиром” з низьким вмістом вуглеводів

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!