програми

Немає споживчої їжі, яка б казала, що треба їсти те чи інше, і ти стільки втрачаєш, це брехня.
Є продукти, які допомагають схуднути, такі продукти багаті клітковиною, мають низький вміст жиру та поживні речовини.
Вони допомагають вам схуднути, оскільки забезпечують відчуття ситості з меншою кількістю калорій!
Але найбільша дурість - думати, що з’їсти два сапфірові печива на додаток до звичного прийому їжі досить, щоб схуднути, але принаймні це така дурість - просто з’їсти це!
ВСІ ЇСТУТЬ РІЗНО.

- сніданок: Szafi Reform волокнисте тісто або булочка з гарячим напоєм або іншими власними творіннями, що не містять глютену (з нежирним напоєм я зазвичай п’ю жирний напій із собою без ч. Напр. Узіра! І я нічого не їжу через 3 - 3 години після їсть жирну яєчню на сніданок, повинен їсти тільки хліб з мінімальним вмістом хліба або овочі, але замінити ch на обід, якщо ви хочете їсти відповідно до того, що я роблю!)
- 10:00: напр. білкова яблучна каша (рецепт ТУТ!)
- обід: Вуглеводи! (це можуть бути макарони, рис, пшоно ...), риба (але це може бути також нежирне м’ясо або тофу для тих, хто споживає тофу) та овочі
- Перекус: фрукти або сапфір Реформа легкий десерт або жирніше насіння/гарячий напій
- вечеря: Легка склянка вершків Safi Reform або багато салату з крихітною рибою (або хто що їсть: наприклад, сир, тофу тощо) - я їх не їжу)

Якщо я їду жирніше на обід, я беру ч. Назад. (Хоча цього разу це трапляється рідко, але якщо це так, я обов’язково зроблю це!).
Звичайно, ви також можете схуднути за допомогою односторонньої дієти (яку я не рекомендую) (жирно-жирової, або вуглеводно-вуглеводної, або білково-білкової), оскільки організм страждає від дефіциту, який починає схуднення, але це не можна підтримувати в довгостроковій перспективі! Організація приємно надасть рахунок усім людям, які дотримуються суворо односторонньої дієти!

Ось чому я роками прошу всіх дотримуватися золотої середини, не дотримуватися односторонніх дієт, адже в довгостроковій перспективі (!) У них буде багато клопоту, що призведе до ожиріння.
Повірте, понад 100 із цих жінок шукали вас, а не просто писали.

Тож не лише дотримуйтесь моїх рецептів, а й моїх порад, адже ці дві речі поєднуються.
Ви можете знайти мою пораду тут: поради щодо дієти!

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!