Шукати в цьому блозі

Підпишіться на цей блог

Слідуйте за мною по електронній пошті

Салат "дієта"

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Imation ставить жорсткі

Восени 2010 року я сіла на дієту, щоб схуднути на 5–6 кілограмів, які я потроху набирала за останні роки. Я пробував це вдома, але я худнув 2 кілограми і швидко повертався. Тож я пішов до дієтолога, якого порекомендував друг. З Беленом, моїм дієтологом, я повільно худнув, але втраченого не повернув. Белен дала мені рецепт дієтичного салату, який я дуже любив. Тут я залишаю це, з невеликим особистим внеском.

Інгредієнти:

1/2 столової ложки цибулі-порею дуже подрібненого
12 крабових паличок
1 банка маринованих мідій (краще, якщо вони великі)
1 велика і маленька банка баніту (натуральна або на оливковій олії)
4 варених яйця
Якщо ми приготували креветки, ми їх очищаємо
4 або 5 столових ложок майонезу (якщо він краще домашнього приготування; якщо він упакований без цукру краще; якщо у нас цього немає, ми використовуємо будь-який)

Нарізаємо крабові палички на не дуже дрібні шматочки (кожна паличка на 6 або 8 штук). Ми складаємо їх разом з цибулею-пореєм, мідіями (до яких ми злили весь маринад) і фаршем з тунця (також зцідженим). Білки відокремлюємо від жовтків. Подрібніть білі та змішайте їх. Ми добре подрібнюємо жовтки, а також їх додаємо. Якщо у нас є креветки, ми розрізаємо їх посередині і додаємо.

Завершуємо додаванням майонезу і гарним включенням його в суміш.

Ми даємо йому відпочити в холодильнику.

Ви не уявляєте, наскільки хороша така проста річ.